睡觉对孩子的健康成长可是极为重要的，能增强孩子机体产生抗体的能力，从而增强孩子的抵抗力，使孩子各组织器官自我康复加快，保护孩子的大脑，孩子睡眠充足了，才能精力充沛、思维敏捷、注意力集中。但是让孩子睡好觉也是有门道的，有几种觉可不能让孩子睡。
1、吃饱饱的睡觉。生长激素是由脑垂体前叶分泌的一种促进生长发育的激素，它在孩子进入深度睡眠时分泌量是最多的，是白天的五、六倍，并且通常是在人体血糖水平较低的时候分泌的。如果孩子睡前吃得多，晚上肠胃需要加大马力消化，影响孩子睡眠质量，也会降低生长激素的分泌量，孩子长不高，对发育中的消化系统也会造成伤害。所以，孩子睡觉前不要让孩子吃太多，最好玩一会儿再让孩子睡。
2、让孩子睡太晚。夜间十点到凌晨两三点是孩子生长激素分泌的高峰期，而且需要孩子处在深度睡眠阶段才可以。因为建议家长们让孩子在九点半作用就让孩子上床准备睡觉。而且不要让孩子睡太多觉，3-5岁儿童睡10-13小时就够了，6-13岁儿童则是9-11小时，家长们可以提前做好功课查阅下资料，虽然睡饱觉很重要但是睡多了可就没用了。而且最好让孩子养成规律的睡眠习惯，不要今天造明天晚。
3、让孩子情绪低落的睡觉。让孩子在睡觉前保证心情平静是很重要的，可以让孩子做个美梦。如果家长们在孩子睡觉前呵斥孩子，甚至让孩子哭着睡觉，孩子的睡眠质量不可能好，甚至会做噩梦。而且孩子第二天起床后可能就像什么都没有发生一样，但是在孩子的心中也留下了伤害。
4、让孩子在噪音中睡觉。给孩子营造一个舒适的睡眠环境是很重要的，如果环境中噪声很大，虽然还在可能因为困还是睡着了，但是神经还是处于紧张状态，睡醒后也会感到疲劳。那种单调的缓慢的声音，比如雨滴声更易让孩子安心入睡。
5、让孩子在光亮中睡觉。如果睡眠环境有光，不利于褪黑素的分泌，也让大脑不易进入睡眠状态。
