之前的文章我们有谈过暴躁父母的情绪控制，也有和大家分享了一些实用的方法。
但是实际上，带娃过程中有暴躁情绪完全不能只归责于父母，孩子的调皮也是根源所在，熊孩子坏脾气发作起来的时候，再平和温柔的父母也会被惹毛！
盘点Vivian身边朋友口述的自己家孩子的调皮捣蛋场景，看看你家娃是不是也中招了？
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“我自己单独带孩子去商场，他看中了一套积木，可是家里明明有一套几乎差不多的，放在家里好几个月都没见他玩过，然后我就好声好气地和他说这个家里有，还试图帮助他回忆，可是怎么样都没用，孩子就是要买。
还开始撒泼，躺在地上大哭大闹，不知道的还以为发生了什么大事呢。
说真的那个场面想起来都非常尴尬，那种时候我能忍住不对孩子发脾气才怪！只能是先强行把孩子带离现场！”
02
“我们家的娃熊起来，真的是很折磨人，不管处在什么样的场合，家里、公园、商场还是外出聚会，只要是他感觉不如意了，立马就要嚎啕大哭，哭到累为止，别人说什么都没用。
我一度很怀疑自己是不是完全做不好一个妈妈，在教育孩子情绪这件事情上我真的不及格。”
03
“如果只是自顾自的哭闹就好了，我们家的那个小霸王，一生气就找别人的麻烦，大喊大叫还要动手打人、咬人...
每当那种时候，我都只能“以暴制暴武力威胁”，不然根本没办法在短时间内收场！”
譬如以上种种，也是很真实了。
成人管理自己的情绪难，帮助熊孩子管理情绪更难！
之前我们已经说过暴躁父母的情绪管理，今天就谈谈熊孩子的糟糕脾气吧，其实孩子发脾气，无非是负面情绪在作祟，Vivian觉得还是有办法解决的。
成人面对情绪控制更多的是在认知、行为、动作、言语上，毕竟我们有更多的自控力去约束自己的行为。可是孩子在这些方面的发展和认知其实都跟不上，自控能力也较差。
对于他们来说，通过游戏的方式更有效，想要培养一个脾气好的乖孩子，这些情绪小游戏一定不能错过了！
01
认识情绪
情绪本无好坏，但是适度与否就会带来截然不同的结果。学会情绪管理的第一步，就是让孩子认识情绪，了解情绪。什么是喜什么是怒什么是哀乐，都可以通过形象的情绪表情表现出来。
我之前在Youtubee上收集到了一套情绪面孔，一共有7种不同的情绪。
这7种情绪分别有：难过，烦恼，快乐，害怕，迷糊，愤怒，惊喜。
第一种玩法，匹配游戏↓
把情绪面孔和对应的卡片裁剪好，家长们可以自行转换成中文哈。然后逐一让孩子去辨认匹配。
第二种玩法，指令游戏↓
用冰棍棒把情绪面孔和卡片做成指令牌，统一放好。家长可以和孩子一起，随意挑选一个情绪面孔，互相谈谈对方对这个情绪的感受。
除了认识情绪，这个游戏还很适合于缓解亲子关系。
比如我和丑丑，之前因为他总是藏手机让我很抓狂。
他和我玩情绪指令游戏的时候，丑丑拿着蓝色的"sad难过"面孔跟我说：“妈妈，你上次凶我藏手机的时候，我自己一个人在小房间里就是这个表情。”
听完丑丑的话之后我想了一下，拿出了黄色的“happy”面孔跟他说，“你希望妈妈多一定这个表情吗？那丑丑这个表情也要多一点好吗？
丑丑乐呵呵的回答我：“当然好了！”
丑丑用这个情绪表情完整的表达了自己的诉求，我也真正进行了反思，巧妙的化解了一次情绪尴尬。
02
直面情绪
孩子认识了情绪面孔之后，画面感可能还不够生动，如果各种不同的情绪到了自己的脸上是什么样子呢？
家长们不如给孩子一面镜子，让孩子们自己看看脸色是如何变化的，正面直视喜怒哀乐，从而更能直观的和情绪面孔对应起来。
愤怒的时候，面孔扭曲到变形！
开心的时候，面孔显然好看多了嘛！
抓住这个机会，我也问了丑丑：“愤怒生气的面孔是不是一点都不好看呢？你看上次妈妈让你不能抢其他小朋友玩具的时候，你还和妈妈生气了，你当时的面孔就跟镜子里的一样。””
丑丑随即就说：“是不太好看，妈妈我下次不这样了。”
多数孩子其实都不能认识到自己生气、发怒时候的情绪时怎么样的，脸色会有多难看，照镜子这个小方法就让他们直面愤怒的自己，再加以父母的引导，不失为孩子自我控制情绪的好方法啊。
03
记录情绪
前面说道，情绪本无好坏，但是适度与否就会带来截然不同的结果。
我们也不是允许孩子完全不能有一点情绪，这当然是违背常理的要求。
适当的情绪，是需要被允许的。
孩子认识了情绪和正视了愤怒的情绪面孔多扭曲不好看之外，还要给孩子自我控制的机会，那就是记录情绪。
和孩子一起做一个情绪记录卡，商定孩子一周允许有一次任性的机会。并且和孩子约定好：“如果你有实在不开心的事情，爸爸妈妈允许你发泄你的情绪，但是要相对应的在情绪记录卡上真实的记录下来，并且表明，是什么原因导致你生气了。
然后爸爸妈妈会和你一起沟通，爸爸妈妈怎么做，你才会不生气。如果你说的是对的，爸爸妈妈也会理解你，但是如果是你错了，你就要改正。”
通过这样的情绪记录卡和沟通，孩子可以学会表达自己的情绪，父母也可以及时的了解孩子情绪变化的原因，由此来帮助孩子调整情绪。
这个同样适用于父母，父母也不能随意发脾气，情绪记录卡可以共同使用互相监督。
分享完以上三点孩子情绪管理的方法，再想到Vivian自己结合实际给丑丑做的一系列引导，真想感慨一句：“养娃不易啊！”
老母亲着实操碎了心，关于熊孩子的负面情绪，打骂永远是最快速但最最最无效的。
多花些时间贴近自己的孩子，多一点耐心和方法，才是正确的打开方式啊。
