大家好，我是你们的局长~用娘心调查育儿知识问题，为宝妈们拨开育儿道路上的迷雾，真相只有一个！一定要持续关注局长哦~
每年的315都是一个打假盛会，其热度丝毫不亚于春晚。
除了黑心商家和劣质产品被曝光外，315还会对一些朋友圈疯传的谣言进行辟谣。
315辟谣食物相克。图片来源网络
今天局长为这次的315准备了100条辟谣，辟谣内容分为三大类，分别是孕期，产后和育儿，都跟妈妈、宝宝的生活息息相关，不知道你们中枪了多少呢？
100条辟谣一下子肯定是看不完的，建议大家先收藏、转发，反正母婴最火的100条谣言，局长帮你们一次性全辟掉！
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孕期辟谣
1、孕期绝对不可以养宠物吗？
其实，只要注意养宠卫生，定期接种疫苗，宠物也没你想的那么危险。
2、真的可以通过肚形、孕期症状看出男女吗？
所有声称可以通过肚形、胎心、孕期症状来判断宝宝性别的说法都是不靠谱的！用验尿卡来检验男女更是在骗钱！
3、改变胎宝性别的“转胎神药”真的存在吗？
从精子和卵子结合成受精卵的那一刻，孩子的性别就已经决定了！“转胎神药”除了会导致胎儿畸形，别无他用。
4、顺产的宝宝比剖腹产更聪明？
顺产和剖腹产相比，确实有很多好处，但真的和宝宝的智商无关。
5、无痛分娩真的会导致产后腰痛？
没有足够的证据证明产后腰痛和无痛分娩有关，如果因为这个原因放弃无痛你会后悔的。
6、孕期要远离电子产品，连WiFi都有辐射？
手机、电视的这点辐射微不足道。所以，放心地玩手机吧，别熬夜就行。
7、穿防辐射服真的有用吗？
穿防辐射服的最大作用，可能是提醒大家你是个孕妇。
8、去胎毒真的有必要吗？
再说一次！胎毒真的不存在！别再为了去胎毒吃一些奇奇怪怪的偏方了。
9、吃酱油会导致宝宝皮肤变黑？
吃酱油会导致宝宝皮肤变黑？那黑人要吃多少酱油啊！
10、B超有辐射，孕期要少做？
正常的B超检查不会伤害宝宝，不按时产检才会。
11、怀孕之后要一个人吃两人份的饭量？
对宝宝来说重要的是营养均衡，不挑食，增加饭量只会把自己吃成个大胖子。
12、肚子小，就说明胎儿营养不良？
肚子小≠胎宝宝小，羊水在肚子里占的分量可比胎宝宝多多了。
13、怀孕后绝对不能有性生活？
只要胎宝宝一切稳定，到了孕中期是可以啪啪啪的，不会戳伤宝宝的。
14、孕期生病了也不能吃药？
就算怀孕了，有病也要治啊。不吃药挺着，对宝宝的危害可能更大！但，一定要遵医嘱吃哦~
15、中药比西药副作用少？
不要迷信什么纯天然！中药的成分复杂，对孕妈妈来说可能比西药更危险。
16、防止妊娠高血糖，饮食要禁糖？
不要把糖妖魔化，糖是生命必须物质，同时胎盘又有过滤糖的作用。如果摄入不足，容易造成胎儿低血糖。
17、孕期补钙越多越好？
孕期过量补钙不仅会影响其他营养吸收，还会引起胎盘钙化、羊水减少、胎儿头颅过早钙化等问题，你自己衡量吧。
18、孕期重多少都没关系，产后再减肥？
体重飙升=宝宝发育好？小心妊娠糖尿病找上门，宝宝难产。蓄了十个月的脂肪，产后也不是说减就能减的。
19、孕期水肿不能多喝水？
孕期水肿和喝水量无关。相反的，孕期应该多喝水，才能有助于排出胎儿的代谢废物和多余的水分。
20、按时产检胎儿就百分百健康？
不是胎儿所有的健康异常，都能通过产检检查出来，但检出风险也不代表宝宝一定不健康。
21、孕期用护肤品会伤害胎宝宝？
对胎宝宝有威胁的是化妆品和护肤品中的某些成分，孕妇专用护肤品了解一下。孕期不护肤，等着做黄脸婆吗？
22、给宝宝听音乐、讲故事才是胎教？
胎教没那么复杂，没事摸摸肚子，和宝宝说说话，保持每天好心情，都是很好的胎教。
23、剖腹产生娃就不会痛了？
剖腹产不是不痛，只是先甜后苦。肚子都划开了，能不痛吗？
24、无痛分娩会影响宝宝智力？
讲点科学好吗？无痛分娩用的麻醉剂还没有剖腹产多，你看看剖腹产生的宝宝都傻了没？
25、喝咖啡会导致胎儿畸形？
目前没有研究证明喝咖啡与胎儿畸形有直接关系，嗜咖啡如命的孕妈，只要每天不超过两杯美式，还是可以的。
26、屁股大好生养？
屁股大不一定是骨盆大，可能只是脂肪多，分娩时反而容易压迫产道，还会有难产的风险。别再盯着屁股找对象了~
27、脐带绕颈一定不能顺产？
脐带绕颈有轻有重，有的宝宝绕了3圈也能自己钻出来。能不能顺产需要医生根据实际情况评估。
28、所有的宝宝都会在预产期出生？
只有约5%的宝宝会“准时”出生，预产期仅供参考。
29、孕期头发太长会抢胎宝宝的营养？
胎儿需要的营养通过脐带吸收，毛发则通过发根毛细血管摄入营养，简单来说胎儿和头发吃的不是同一碗“饭”。况且，已经长出来的头发不会再消耗营养，和长短无关。
30、孕酮低一定会流产？
孕酮低不代表会流产，会否流产要结合孕酮分泌的变化趋势、超声检查、腹痛出血等临床症状来判断，放宽心，遵医嘱，不需要盲目补孕酮。
31、孕期不能吃冰激凌、西瓜和螃蟹，会流产？
所谓的寒凉食物和流产没有直接关系，但冰激凌和西瓜糖分高，多吃无益，螃蟹只要确保新鲜没变质和煮熟透，偶尔吃一点也没问题。
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产后辟谣
32、剖腹产不会使阴道变松弛？
引起阴道松弛的原因不单单只有分娩，其中还包括了妊娠、衰老以及激素变化，阴道松弛这锅顺产可不背！
33、产后用收腹带能瘦腰？
收腹带的主要作用是帮助器官复位，防止内脏下垂。长期不规范使用收腹带非但不能瘦腰，还会引起子宫移位，使肋骨变形，损伤内脏等。
34、坐月子不能洗澡洗头？
以前保暖条件不好，洗头洗澡确实容易感冒着凉，但今非昔比呀！夏天关好门窗，冬天打开暖气，这么优越的条件你都不洗澡，我也没办法咯~
35、坐月子要捂着，不能受一点风？
只要保持室温得当，空气流通，不要对着空调风扇直吹就好了，想想冬天也就算了，夏天长期处在高温环境下可是会中暑的啊啊啊！
36、坐月子不能看手机电视电脑，否则眼睛会瞎？
控制好时间，看一会儿电视电脑不会瞎，眼睛没那么脆弱。
37、月子期不能刷牙？
月子期刷牙怕把牙刷坏了？那就养着一口的细菌来侵蚀牙齿吧！想想一个月不刷牙的口气，也是醉了。
38、坐月子不能吃盐，要清心寡欲？
那些说妈妈坐月子不能吃盐的，和说宝宝不吃盐没力气的，出来打一架吧！一个月不吃盐，小心得低钠血症！
39、喝水会稀释母乳？
喝水不会稀释母乳，喝水少反而奶少。
40、月子期不能做运动，会落下病根？
产后下肢血流缓慢，适当运动才能促进血液流通，防止便秘，避免子宫脱垂及下肢浮肿的产生。
41、坐月子不能吹空调？
三伏天不让开空调，是要把妈妈变成红焖猪蹄吗？别忘了，妈妈可是在空调产房里生的娃。
42、坐月子不能吃水果，太凉影响脾胃？
水果富含维生素和矿物质，产后身体恢复和乳汁分泌都少不了这些，不能吃水果简直妖言惑众啦！
43、胎盘有补肾益精、益气养血的功效，吃了可以大补身体？
吃胎盘非但不会大补，反而可能会中毒。文化糟粕，必须革除！
44、母乳喂养会导致乳房下垂？
乳房下垂的罪魁祸首是年龄增长和地心引力，不哺乳的妈妈乳房始终也会下垂。
45、产后经常大汗淋漓是因为体虚，应该大补特补，补补就好了？
产后出汗是正常的新陈代谢引起的，并非体虚的表现。另外产后大补也不利于子宫收缩和恶露排出，一切补滋补都要适可而止。
46、胸小没奶？
胸的大小与脂肪有关，和母乳分泌无关。胸小奶多的多了去了，胸大没奶的也比比皆是。
47、哺乳期能避孕，不用吃药也不用戴套？
靠哺乳避孕，就像头上悬着达摩克利斯之剑，说不定哪天就会中招。
48、吃米酒、醪糟会下奶？
吃米酒、醪糟不会下奶，里面含酒精！酒精！酒精！哺乳期第一条禁忌——滴酒不沾！
49、产后喝红糖水能补血？
产后喝红糖水不补血，长期喝还可能导致恶露不尽，听从医嘱别瞎补啊！
50、产后乱发脾气、伤春悲秋的妈妈就是太作了？
产后情绪波动、低落很可能是产后抑郁的先兆了，家人要多多关心、包容新妈妈才对哟~
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育儿辟谣
51、宝宝的囟门=命门，不可以洗？
囟门是胎儿出生时头颅骨发育尚未完成而遗留的间隙，后囟一般在出生后三个月内闭合，前囟大约在出生后1～1.5岁时闭合。
由于囟门闭合前缺乏颅骨保护，日常要注意避免磕碰伤害。
囟门是可以洗的。但是在给宝宝洗头时，动作一定要轻柔，不能用手指抓挠。另外洗头水不能过热，要用温水。
52、奶粉冲泡浓一点营养更高？
泡奶粉一定要严格按说明书的比例泡啊！多一勺少一勺都很危险，尤其越小的宝宝越危险。
奶粉冲调过浓，肠胃吸收不了多余的蛋白质、脂肪等，会增加肠胃负担，引起便秘、消化不良，甚至肠坏死，另一方面还会摄入过多矿物质，伤肾脏。
53、哺乳妈妈感冒不能喂奶？
如果妈妈感冒了，即使不母乳喂养，妈妈和宝宝亲密接触的时候，也可能会把感冒传染给宝宝。
如果妈妈坚持哺乳，妈妈体内产生的抗体就会通过乳汁传递给宝宝，反而让宝宝不容易感冒。
只要妈妈接触宝宝前注意勤洗手、戴口罩、不要亲宝宝，做好这些细节就可以。
54、睡觉开小夜灯会刺激激素分泌，影响宝宝发育？
目前并没有研究数据能直接证明夜灯影响宝宝发育。对于爸爸妈妈而言，培养宝宝的良好睡眠作息习惯，比担心夜灯可能造成的影响要重要得多。
如果确实需要一盏小夜灯以方便照顾孩子，尽量购买灯光微弱柔和的，并且使用时避免直射孩子的眼睛。
55、枕秃，多汗，出牙晚，夜惊，O型腿……都是因为缺钙？
都和“缺钙”无关。枕秃和多汗都是婴儿成长期正常现象，一般6个月以后就会好转。出牙晚大多数是遗传因素导致的，和营养状况无关。
幼小的宝宝夜里惊醒哭闹也是很正常的现象，有生理因素和病理因素多种可能影响。2岁内宝宝O型腿都是正常的，如超过2岁还有明显O型腿才应考虑是骨骼发育问题。
56、晒太阳可以退黄疸？
可以的，太阳里面也有蓝光，和医院里面的蓝光照射一个意思，但想靠晒太阳退黄，需要身体尽可能地暴露，穿着衣服仅晒脸效果很有限。
而且太阳光里面更多紫外线，很容易晒伤宝宝娇嫩肌肤，所以不建议通过晒太阳来退黄疸。
57、纸尿裤会造成宝宝罗圈腿？
别逗啦！宝宝O型腿是从娘胎里面带出来的，等宝宝慢慢长大，就会不那么 O 啦。
而纸尿裤的原料主要是无纺布、吸水内芯等，这些都是很软乎的东西，要影响宝宝的骨骼发育？纸尿裤会说：臣妾做不到啊……
58、香蕉可以治疗宝宝便秘？
膳食纤维可以缓解便秘，但是香蕉的膳食纤维含量并不高，还比不上梨和火龙果，而且没熟透的香蕉鞣酸含量高，食用后反而可能会加重便秘。
59、多吃菠菜能补铁？
菠菜虽然含铁量较高，但其还含有一种草酸的物质，容易与铁作用形成沉淀，使铁不能够被人体所利用，从而失去补血的作用。
有研究显示，菠菜中的铁元素只能吸收2%至20%，与菠菜相比，肉是铁的更好来源。
60、咳嗽久了会引起肺炎？
绝大多数得肺炎的宝宝，是因为一开始就感染了肺炎的致病原，咳嗽只是肺炎的早期症状，并不是成因哦。
61、发烧会烧坏脑子？
不会。发烧只是一种症状，没有任何研究证明发现发烧可以让人变傻或者烧坏脑子。
但是，发烧超过40℃是危险的，体温高于42℃时，发热才会对大脑造成伤害，但是只有当身体处在极端的环境温度下时，体温才会高到这种程度。
62、宝宝活泼好动就是“多动症”？
“多动症”全称是注意缺陷多动障碍（ADHD），核心表现是难以集中注意力、难以安静、容易冲动。
宝宝如果能专注游戏，只是活泼好动，妈妈只能给多点耐心，这样的宝宝往往更聪明，身体素质也更好哦~
63、提前把尿可以锻炼宝宝自主如厕能力？
不能。宝宝的控制大小便的括约肌，要在3岁左右才能完全发育成熟，在此之前宝宝是没能力完全控制排大小便的。
提前把尿对宝宝括约肌发育不好，会让他们有尿不会自己尿，没尿也会憋出尿。
64、宝宝磨牙说明肚子里有蛔虫？
目前并无直接证据证明磨牙与肠道寄生虫有相关性。其实导致磨牙的原因很复杂，是由许多因素协同作用的。
目前肠道寄生虫的检验手段已经很成熟准确，到医院做个检查便知。如果宝宝磨牙问题严重，也不妨去医院寻求帮助，而不是擅自用驱虫药。
65、宝宝少吃糖就不会蛀牙？
不一定。吃糖会增加蛀牙的风险，但不吃糖也一样可能会蛀牙，日常食物中含糖分的可不仅仅只是糖。
另外引起蛀牙的不仅仅是糖（尤其是蔗糖），还与这些糖分停留在牙齿中的时间长短有关。吃完含糖食物及时刷牙，能显著降低蛀牙风险。
66、宝宝烫伤马上涂酱油或牙膏？
不要再信这些民间偏方了，不仅不能消炎镇痛，反而可能污染伤口导致感染发炎。
正确处理方法是一冲二脱三泡四盖五送：
“冲”，用流动水冲洗；
“脱”，在水中小心剪开脱去衣服；
“泡”：在冷水中持续浸泡至少30分钟；
“盖”：用干净纱布等覆盖烫处；
“送”：尽快送医院。
67、宝宝鼻梁塌多捏捏就会变高？
不仅不会变高，还能造成伤害。经常捏宝宝的鼻子，会造成鼻腔充血，并且会损伤鼻粘膜，宝宝的鼻腔防御功能就会降低，容易过敏、影响呼吸，甚至会患上呼吸道的疾病。
68、宝宝眼屎多就是上火？
上火的时候，眼屎多只是表现之一，一般还伴有大便干燥、大便不出、舌苔厚、口气重等症状。而除了上火以外，宝宝眼屎多，还可能是其他疾病在作祟，例如结膜炎。
69、宝宝噎住了应该马上喂水？
要分情况。如果食物只是堵在食道里，气道通畅，喝水能帮助食物进入胃部。
如果食物滑入了气道中，呼吸不畅，哭不出来，喝水反而适得其反，应立马去医院。
70、学步车能帮助孩子早点学会走路？
宝宝从爬到走，有自己的发育规律，太早使用学步车，会造成发育进程混乱，另外长时间让宝宝坐学步车，还容易引发O形腿和足外翻等问题。
最好在孩子能够独立站立之后，再使用学步车，每次使用也要注意控制时间不要超过半小时，最好有家长全程看护。
71、母乳营养不够，早点添加辅食才能长的好？
中国营养学会建议，宝宝最好6个月以后再添加辅食。6个月前宝宝消化吸收系统发育尚不完善，消化酶的分泌也不够充足，过早添加辅食容易增加宝宝的肠胃负担，导致胃肠功能紊乱，同时还有更高的几率发生食物过敏。
72、抗生素对孩子不好，坚决不能用？
不好的不是抗生素，而是滥用抗生素。父母需要做到的是不自行滥用、严格遵医嘱服用。如果该用不用，到头来吃亏的还是自己孩子。
73、孩子发烧要捂汗？
发烧最重要的是散热降温，捂汗无异于火上浇油！发烧期间孩子的护理原则是“怎么舒服怎么来”，冷了就穿热了就脱，千万别反着干！
74、羊奶粉比牛奶粉更营养？
两者的营养价值差别不大，差别大的只是价格。婴幼儿配方奶粉的生产是有严格标准的，所有营养素的添加都得按标准来，同一生产标准下，营养水平差不到哪里去。
75、孩子越早走路越好？
时候到了每个孩子都自然会走路，强行过早学走路，不但没什么好处，反而还会增加腿部畸形的概率。
76、益生菌可以提高孩子免疫力？
益生菌只针对调节肠道菌群有点作用，提高免疫力？别太高看了它！
77、说话早的宝宝更聪明？
宝宝说的早，语言能力也就更强，逻辑能力和理解能力可以在沟通中得到锻炼，和同阶段其他语言发育相对迟一点的宝宝比起来，确实会显得更聪明。但是，说话早也不能代表着以后长大了就一定更聪明哦~
78、宝宝6个月以后就可以吃盐，不吃盐会没力气？
食盐的主要成分是氯化钠，确实对人体作用重大，但钠离子并不止食盐里面才有，天然食物和母乳、配方奶粉中都有。
对于1岁以内的宝宝来说，只需保证正常的饮奶量和辅食量，就不用担心缺钠，更不用担心没力气。
79、宝宝脸上有湿疹，涂点母乳就好？
母乳涂湿疹不仅没有效果，反而会导致湿疹加重。因为湿疹的孩子存在皮肤屏障功能障碍，抵抗细菌能力较弱。
如果涂抹母乳在孩子皮肤上，母乳会成为细菌的培养皿，导致细菌大量增殖，导致皮肤炎症加重。
80、喝配方奶得多喝水，不然会上火？
说法错误。无论是母乳喂养、混合喂养或者是配方奶喂养，宝宝喝下去的“奶”至少85%都是水，通过喝水来解决“上火”问题，实际上是促进体内新陈代谢，但是宝宝喝的水已经足够多了，一般情况下不用额外补充。
81、宝宝便秘就要多喝水？
错。我们喝进去的水，绝大部分在小肠就被吸收走了，并不能和便便一起到达结肠，要让便便里有水分，需要在结肠想办法，比如多吃富含纤维素的蔬果，或者在医生指导下补充益生菌。
82、补维C可以预防宝宝感冒？
补充维生素C对预防感冒没有实质性作用，纯属心理作用（安慰剂效应），所以平时注重膳食营养即可。其他营养元素也是同理。
83、宝宝要早睡觉，不然会长不高？
目前并没有强有力的证据认为睡眠和身高有关系！反而一些研究认为身高和睡眠没有关系，生长激素的分泌是因人而异，其峰值是根据不同人的入睡时间来确定，而不是定点分泌！
所以，宝宝晚上到底几点睡觉，其实没关系的，最重要的是宝宝的每天睡眠总时长要有保证。
84、宝宝的第一口辅食要吃蛋黄？
蛋黄的确高含铁元素，但是蛋黄中有一种叫做卵黄高磷蛋白的物质却在抑制铁的吸收，蛋黄中只有3%的铁能够被吸收。所以，宝妈们切忌把蛋黄当成宝宝补铁的神物。
85、孩子六个月后，母乳就没有营养了？
这种说法并不科学。任何婴儿配方奶都不能与母乳相媲美，对于7～24月龄婴幼儿，母乳仍是重要的营养来源，但这个月龄的宝宝对能量以及营养的需求增大，单一的母乳喂养满足不了他，必须引入其他“辅食”，所以不是说孩子六个月后，母乳就没有营养，而是宝宝需要的营养增多了。
86、标有“儿童”字样的食品更适合儿童？
错误。我国没有2岁以上儿童的专用“儿童食品”标准，“儿童食品”是企业自己造的概念，家长具体差别要细看包装上的配料表和营养成分表。
87、孩子手冷，说明衣服穿少了？
错误。孩子的心脏搏动没有那么强，末梢循环差一点，手脚就会有点凉，这是正常现象。
判断冷热的正确方法是摸孩子的颈背部，如果颈背部凉凉的，说明孩子穿少了，需要加衣服。
88、越早走路的宝宝越聪明？
错误。每个宝宝发育的节奏都不一样，有的早一些，有的晚一些，即使是双胞胎也可能有差异，这些都是正常的，不需要攀比，顺其自然就好。
89、喝葡萄糖水有助于去除黄疸？
错误。葡萄糖水对去除黄疸没有任何帮助，反而可能会增加肾脏负担。
90、为了均衡营养需要定期更换不同奶粉？
其实相同阶段的奶粉，营养配比大体都相似，不同的可能只是个别微量元素的多少，对孩子成长所需的基本营养都是大同小异的。
宝宝消化系统还没有发育完全，对于新的食物需要较长时间来适应，一般不建议经常给1岁以内的小宝宝换奶粉。
91、宝宝臀纹和腿纹不对称就是发育有问题？
其实腿纹臀纹不对称是非常常见的现象，造成这个现象的原因有很多：有可能是因为宝宝比较胖，腿上的褶皱比较多；也有可能是真的因为孩子的髋关节发育不好所造成的。
不能仅凭不对称就判断一定是发育有问题，最好还是请医生诊治。
92、用纯净水冲奶粉更健康？
纯净水过滤了各种有益的常量元素和微量元素，长期饮用会造成孩子营养元素摄入不足，用烧开后温度冷却合适的自来水冲泡奶粉就好了。
93、新生儿要绑腿，不然长大容易腿不直？
千万别坑娃！绑腿不仅会让宝宝因为腿脚活动不开而更容易烦躁哭闹，绑的过紧还可能阻碍宝宝腿部血液循环，导致关节坏死！
94、1岁内宝宝牙没长全，不用刷牙？
没长牙也要注意清洁口腔，从第一颗牙冒出开始就要刷牙啦，不然孩子蛀牙可伤脑筋！
95、初乳很清，对新生儿没营养？
初乳看起来比较稀，是因为脂肪含量比较少，其实初乳里有很多抗体，对宝宝的帮助非常大。
96、宝宝睡觉打呼噜代表睡得香？
宝宝打呼噜不是睡得香，大多数是呼吸不通畅的表现，甚至还可能是某些疾病的表现，如果孩子打呼噜严重，要尽早就医。
97、配方奶喝到1岁就不能再喝了？
只要孩子爱喝，有条件的尽量喝到3岁。配方奶营养丰富，满足孩子对蛋白质、钙、铁等多种元素的需求，可以有效弥补日常饮食摄入不足的营养。
98、蚊子更偏爱o型血宝宝？
和血型无关，蚊子其实更喜欢“有味道”的人，如果身上汗味比较浓，或者用过气味比较浓的洗浴用品、香水等都容易招来蚊子。
99、哺乳期减肥母乳也会变少？
哺乳期是可以减肥的，但是减肥期间一定要保持充足的营养供给，这样才能够保证妈妈的乳汁内有充足的营养成分，保证宝宝的营养需要，科学的哺乳期减肥是不会让奶水变少的。
100、抱起来摇晃孩子会更容易睡着？
摇晃哄睡对宝宝健康成长是很不利的，从生理上讲，宝宝脑部结构发育不完全，如果剧烈摇晃，脑组织就很容易受伤，而从心理上讲，对宝宝的性格成长也是不利的；容易形成依赖，增加夜醒频率。
屏幕划到这里，手指都酸了吧？辛苦你们了。
这100条谣言里，一定有你曾经看到过，或听人提起过的，现在局长统统辟谣后，再也不要让谣言祸害家人和宝宝啦。
别忘了分享这篇辟谣，让更多人看到，也让谣言从此难以生存！
一年处理5000起离婚案的法官妈妈
毁掉孩子最大的杀手是…
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