孩子睡觉不安分是常态——半夜哭啼、翻来覆去不肯入睡、不定时醒来玩耍、踢被子…这些都是很常遇到的。但是，孩子睡觉总爱踢被子这个事，仅仅是因为孩子热了吗？其实不然！那么，今天我们就来聊聊这个话题：孩子睡觉总爱踢被子是什么原因？应该怎么办？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！
1. 孩子消化不好
有的孩子本身肠胃系统不太好，所以消化功能也不是很好，到了晚上休息的时候，肚子就会有一些不舒服，孩子本身不舒服的状况，自然就会比较闹腾了，会一直翻来动去的。
2. 大脑处于兴奋状态
在孩子处于幼年时期，神经系统是没有发育成熟的，如果孩子睡觉之后受到什么干扰的话，很容易让孩子的大脑处于一种兴奋的状态，可能会造成孩子晚上睡觉踢被子。
3. 环境因素
如果外界环境比较嘈杂很乱，晚上睡觉的时候有灯光，也会影响宝宝的睡眠。当外界环境不好的时候，宝宝睡觉会不安稳，可能就会不停地翻身，踢被子。
4. 身体不适
如果上述情况都没有发生，但是宝宝睡觉的时候还是容易踢被子，就要看看宝宝的身体情况，是不是贫血之类的。如果宝宝贫血，神经系统调节不稳定，就容易烦躁，睡觉的时候不踏实，也会容易踢被子。
1. 调整睡前食谱
调整睡前食谱，尽量不要让宝宝进食过多蛋白质以及太过油腻的食物，同时不要让宝宝吃的过饱。
2. 改善室内环境
改善室内环境，例如调整房间灯光为昏黄的色调，放些柔和的音乐，还有在哄宝宝睡觉前就要保持安静。
3. 消除兴奋因子
在睡前不要过分逗引孩子，玩太兴奋的游戏，不要吓唬孩子，不要让孩子看剧情刺激的动画片。白天也不要让孩子玩得过于疲劳。
4. 选择好睡袋
把宝宝装进睡袋就不用担心他踢被子了。建议家长们买那种袖子可拆卸的睡袋，可以随时改装成背心式睡袋，以适应各种睡眠习惯的宝宝使用。此外，别忘了检查领口看是否有细致的小护垫包住拉链，可避免拉链接触宝宝皮肤引起不适。
家长要在照顾小孩的时候要让宝宝养成良好的生活习惯，这样才能使宝宝健康地成长，保持美美的睡眠质量哦。
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