“我晚上除了把小祖宗哄睡着，还能干嘛？”
刚升级为妈妈的骁骁一见我就委屈，这位曾经的“妖精协会会长”被娃折腾得脸色蜡黄、黑大眼圈、头发蓬乱。
在场妈妈一聊娃，都感叹陪娃睡的“崩溃”时刻太多了：
· 入睡极其困难，大人哄很久才勉强睡着；
· 每个晚上能醒7、8次，一点点动静立马醒；
· 不知不觉掉“奶抱摇”坑，大人走不开，宝宝睡不好；
· 睡眠日夜颠倒、容易惊醒、落地醒.....
而且妈妈都知道，宝宝睡不好，会在 生理 上影响身高、体重，还会在 智力发育 上影响记忆力、情绪状态、学习能力等。所以宝宝睡不好，根本熬不起！
妈妈要知道，“睡神”和“睡渣”是天生的，每个宝宝的睡眠能力都是与生俱来的。发展宝宝与生俱来的睡眠能力，才是解决睡眠问题的根本。
睡眠能力，比任何哄睡技巧都重要。
睡觉必须哄？只能奶抱摇？
不！宝宝完全可以自己睡！
跟我久了的妈妈，都知道宝宝睡眠能力多重要。
睡眠能力 指婴幼儿克服外界感官信息干扰、放松身体、自行进入睡眠状态的能力，以及在睡眠过程中处理各种感官信息干扰、非大脑控制的肌肉活动和身体活动而不完全清醒、继续睡眠的能力。
简单来说，睡眠能力就是“宝宝自主入睡”的能力。
那些奶抱摇来哄睡的妈妈啊！
我知道，“奶抱摇”对哄睡很有魔力，但形成依赖后效果会变弱。不仅破坏宝宝自我安抚能力，而且之后奶睡、抱睡、落地醒一样不落！
其实具备睡眠能力的宝宝，根本不需要爸爸妈妈艰难哄睡！宝宝会自行排除外界干扰，醒来不哭，自我安抚后能继续睡。发展好宝宝睡眠能力，宝宝自己就能睡。
一晚上醒7、8次正常？
人家宝宝能睡整夜觉你知道吗？
“半夜我被她的哭声吵醒7、8次，我边哄边哭，气这个小魔王是我生的。”很多妈妈跟我说过这个话。
“但你知道宝宝为啥醒吗？”
宝宝半夜醒来，妈妈通常会想：饿了、热了、尿床了、做噩梦、肚子疼？
假如宝宝长期夜醒频繁，妈妈不能只靠猜，要抓根源！
常见的奶抱摇依赖是安抚方式太单一；
换新环境就睡不好可能是宝宝触觉敏感；
夜晚惊醒可能是惊跳反射没有得到抑制；
入睡困难，半夜易醒，可能是运动量太少。
这些就是宝宝不能控制感官能力、身体控制能力、自我安抚能力的表现啊！还是回到培养睡眠能力上。
听很多课，宝宝还是睡不好？
老师讲得听不懂？
听懂自己做不来？
做完不知道对不对？
我看过最学霸的妈妈是这样的：
验孕棒出现两条杠杠后，立刻请教所有宝妈：我怀了，现在应该做什么！马上下单“准妈妈必读的十本书”，每晚伴着贝多芬音乐进行睡前阅读。肚子还没显就胎教、临产前开始听育儿课、生娃后妈妈群一个不落。但宝宝还是睡不好！
和这么多妈妈聊过后，原因主要是：
1、理论太多，听完无从下手
网上的课程很多理论知识点，可对着宝宝就不会做。需要有老师带着做，效果才能有保证！
2、有效果，交给长辈带又睡不好了
刚学完课，在宝宝身上实践有效果。娃给长辈一带，又反复又睡不好了。课程要有很多成功案例，长辈一听这课挺厉害就会认真做。
3、养娃很忙，坚持很难
全职妈妈白天家务，24小时带娃；职场妈妈白天上班，夜晚带娃。课程要易懂不能太长！当妈的半小时都很难挤出来！
身为妈妈，我也是这么走过来的。
我太能理解妈妈想养好宝宝的那种心情了，毕竟养好跳妞就是我投身婴幼儿领域的初心。没想到十多年后，我成为了这么多妈妈们的“王老师”。
作为“睡眠能力”的发明者和研究者，我总是希望更快地将发展宝宝睡眠能力普及给每位妈妈。十年来，我和纽诺育儿团队创造了很多个数字：
1000多场公益沙龙讲座
20000多个宝宝睡眠咨询案例
覆盖100个城市的500+位睡眠顾问
为40000+宝宝家庭提供上门指导
全球各地的500万+课程学员
这是我人生中很神奇的一段经历，很珍贵。
但更神奇的是，我在母亲节迎来了二宝——多多。这一次我从容、优雅、淡定，对成为她的妈妈有着无限的信心。
