前几天有位宝妈私信我说：我家宝宝三个月了，每天晚上很晚才睡，要么就是睡到半夜就要玩耍，搞得我整晚都没睡好。所以向你咨询有没有什么好的方法，能让宝贝晚上睡得更好些。
一般来说，我们想让3个月大的婴儿自己入睡简直是天方夜谭。但是，只要宝妈了解了以下这些方法，那么让3个月的宝宝自己入睡就变得也不难了。
这个阶段的宝宝，大部分时间还是在睡觉，但是白天天气好的时候，妈咪们可以带孩子出去玩一会儿，让他们看看外面的新鲜世界，同时呼吸下新鲜空气。白天吃完奶的时候，为孩子拍下嗝，不要着急把孩子哄睡着，利用这个时间和孩子交流，逗逗他们。白天让他们少睡一点，那么晚上就能睡得更好些了。
宝宝睡觉前一个小时洗个热水澡，有利于血液流通，舒缓经络，有助于睡眠。洗完澡后，可以为宝宝做些抚触，经常抚触不仅能增加睡眠时间还能有助于婴儿发育。
安静舒适的睡眠环境，更能让宝宝进入到深度睡眠，有利于大脑发育。如果宝宝中途惊醒哭闹，也不宜立马开灯，宝妈可以慢慢安抚宝宝，当感受到妈妈的回应时，就会安然入睡啦！
宝宝睡前如果吃的太饱，并且还没消化就入睡，容易引起食物导流，难以保证他们能尽快进入到深度睡眠状态。同时穿着舒适的衣物，睡前给他们换一个干净的尿不湿，都是能让宝宝安心入睡的好方法。
好的睡眠能促进宝宝健康发育，宝妈们掌握了以上这些方法，能让3个月大的宝宝也能乖乖自己入睡，呼呼睡整夜觉哦！
