这篇文章，是母乳之路的总回顾，也归纳了6大项母乳妈妈的注意事项，希望给预备哺乳的妈妈做参考。
在生产前，我知道一开始奶量不足是常态，但我没想到，产后第一天的奶量竟然只有0.1ml，产后第二天只有3ml，产后第三天只有5ml…却又希望能给宝宝抗体，于是，我踏上一条无止尽且艰辛的追奶之路。
一、刚开始奶量少，不代表就是少奶
上了N场与母乳喂养有关的妈妈教室，讲师都提倡：只要有亲喂就会有奶，因此我也很认真的一开始就挂奶亲喂。明明就没有奶还硬要亲喂的结果，就是半小时候发现乳头长水泡！
产后才知道理论与实践真的有很大的差距
月子中心护理师每天都会关心我的哺乳状况，你这样算是有奶的，很好了。当下我在想他们是不是对每个妈妈都这么说（有点安慰的效果），因为我的奶量真的算非常少了。
产后开始补充汤汤水水
产后第三天开始，月子中心连续给三天的泌乳茶，奶量终于到5ml，我请老公帮我买10ml的针筒，产后第五天的奶量终于可以装奶瓶。不过，或许是接下来有三天母婴同室，我跟老公照顾小桃照顾得心力交瘁，因此奶量在那几天并没有继续增加。此时开始对自己是不是少奶产生怀疑，也开始尝试各种催乳秘方。催乳茶、黑麦汁、月子中心的泌乳茶、猪蹄花生汤、鱼汤等等。
各种催乳配方，你试过哪几种？
还有龙眼糯米粥、芝麻煳、黑豆水、奶茶、豆浆、牛奶…各种网上妈妈分享的催乳秘方也都试了，却效果不显。开始花更多钱买月子中心卖的泌乳茶，也是没效！
我还记得产后第三周，看见其他妈妈带着两罐装满120ml的玻璃奶瓶，我回房间后努力挤，也不过只有70ml，半夜看着奶瓶里少少的奶而忍不住掉眼泪，老公安慰我：没关系，如果真的奶量不够，喝配方奶也没关系。当时我一直掉眼泪，想着：书本上、网上所有方法都试过了，为什么奶量就是不够！
二、各种催乳圣品的疯狂试验期
总是相信还有其他方法的我，即便难过，却也没放弃这个艰辛的母奶之路，我妈每两周就寄中药（水药）给我，我一直喝到小桃满六个月才停止，虽然我其实没特别感受到奶量的差异，比较觉得这是安慰剂的效果，不过！这么怕中药苦味的我，竟然为了母乳而忍受整整半年，真是太不可思议了！
母乳之路一路走来，我觉得对我而言最最最有效的竟然是：姜母鸭和杏仁果，我发现姜母鸭和杏仁果可以让我单次奶量直接增加40ml以上，多到需要换奶瓶的地步，但我总不能每次为了追奶，都靠热量超高的姜母鸭和杏仁果吧？所以，各位妈妈在吃这些食物之前，也要好好计算卡路里
三、母乳源源不绝的原理
催乳产品其实只是辅助，多喝水、补充营养及增加集乳次数，还有充足睡眠、保持心情愉快，每次认真按摩、排空，以上才是让母乳源源不绝的原理。
即使网络上众多的分享都说：月子中心的奶量是关键，但以我自己为例，我的奶量其实是离开月子中心之后才开始往上冲。我是职业妇女，小桃在满三个月之后就拒绝亲喂，然而，身为少奶妈妈的我做到上述几点之后，也开始有库存奶，而且一直瓶喂至小桃满一岁，这在月子中心时的我根本料想不到有这一天！
四、母乳之路不好走，家人支持很重要
我也想提醒准备哺乳的各位爸爸及妈妈，家人的支持与信任很重要！
若你还没母乳喂养，请想像以下画面：
你的公婆及家人怀疑你的母乳奶量。
你的公婆及家人怀疑母乳颜色看起来就不营养。
隔三差五就有亲戚无礼踏入你的房门看你挤奶、喂奶，而你开始怀疑自己其实是动物园的猴子，觉得不被尊重、没有隐私，你不愿给他们看时，他们反而觉得你很奇怪。
以上种种画面若让你觉得很难受很痛苦时，最好先跟老公达成共识：
老公要担起沟通的桥梁，负责帮老婆处理（抵挡）上述这种种状况。处理过程当然不是鲁莽推开和谩骂，而是先同理对方，再温柔但坚定地表明立场。
产后真的很考验夫妻之间的沟通与信任，毕竟女性在分泌乳汁时是真的很耗费精力及体力，没有走过这一段的人们真的很难了解，许多妈妈也是挤奶、喂奶受尽委屈而有产后忧郁的现象，老公及亲友的支持、尊重、陪伴与体贴更显得重要。
五、有快乐的妈妈，才有快乐的宝贝
如果该试的都试了，请记住：心中无奶量，胸中就有奶；身心放轻松，泌乳更畅通！就算真的没有母乳，也不需要自责及内疚，其实少奶妈妈真的比网络上看到的要多很多，若坚持还是要母乳培养，搭配方奶也没什么不好，或是为了让自己开心一些，直接选配方奶也很好！
重点在于：知道自己选择的初衷，了解自己为何做这样的选择，心也会比较坦然与踏实，有快乐的妈妈，才有快乐的宝贝，母乳之路只是一时的，建立宝宝信任及安全感的过程，才是更重要的。
母乳之路真的很不容易，这过程的辛酸血泪是一般人很难了解的，如果你是老公，看完这篇文章，希望你也可以了解老婆的辛苦，别忘了拥抱你的老婆。
