作者｜营养师柳衣衣
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昨晚，我去探望一个朋友。刚进家门就看到她一手紧抱着正在拼命挣扎并且大哭着的宝宝，一手正用灌药器往宝宝嘴里灌东西。我开始以为是宝宝生病了，结果发现她并不是在灌药，而是在给宝宝喂水。因为宝宝不爱喝水，总是上火感冒，所以她只好强灌了。
我问她，你有给宝宝从小每天喂水吗？
她惊讶地说，没有啊，最近满三个月才开始喂，可是宝宝不肯喝水，一喂就吐出来。但是，医生和育儿书上不是都说母乳宝宝不用喂水吗？
我说，你若全信这些，那就只能被坑了！
很多医生及育儿书一直提倡：母乳宝宝不用喂水。主要是因为两个原因：
1、母乳含有足够的水分
母乳一般分前奶与后奶，前奶就是刚开始宝宝吮吸的奶水，奶质较稀薄，外观看起来也比较清，其营养成分中含有大部份水分，足已给婴儿解渴。因此，医生和其它专家们都认为，母乳宝宝无需额外补充水分。
2、过量喂水会给宝宝肾脏造成负担
由于婴儿胃容量小，医生担心，如果额外给婴儿补充水分，会增加婴儿肾脏负担，以及影响婴儿的正常吃奶量。
为什么一定要给宝宝喂水？
1、有利于培养宝宝的喝水习惯
从营养学角度来说，母乳成份中确实含有足够的水分，宝宝不用额外喂水，也能从母乳中摄入足够的水分供养。
但从宝宝饮食习惯角度来说，只有从小给宝宝喂水，让宝宝尽早适应白开水的味道，才有利于培养宝宝从小爱喝水的习惯。
根据调查表明，不论是母乳的宝宝，还是奶粉喂养的宝宝，如果出生开始一直没有喝过白开水，一两个月后你再喂白开水时，大部份宝宝都会抵触白开水，甚至很多宝宝长大后也不愿意喝水。因为宝宝接触的所有食物，不论是母乳、奶粉、米糊、果泥、蔬菜泥或肉类，即使没放任何调料，它们都有食物本身特有的味道，而唯独白开水是最没味道的。
因此，即使母乳宝宝的饮食中不缺水份，仍然建议要给母乳宝宝适量喂水。喂水的目的，不是为了补充水分，而是为了让宝宝养成良好的喝水习惯。
2、有助于清洁宝宝的口腔
宝宝每天都要吃很多次奶，舌头上容易积攒一些厚重的白色奶渍。每天给宝宝适量喂水，可以起到漱口功效，有助于清洁宝宝的口腔和奶渍。
3、能够缓解宝宝的便秘现象
有些母乳妈妈由于饮食不当，很少吃蔬菜水果，却摄入过量的油腻类食物，导致奶水中脂肪含量过高，引起宝宝出现便秘现象。如果每天给宝宝适量喂水，也可以缓解宝宝便秘的症状。
如何给宝宝科学喂水？
1从宝宝出生开始，每天养成给宝宝适量喂水的习惯；
2建议每次喂奶后，或两餐之间，适量给宝宝喂适量的水；
3母乳宝宝的喝水量不宜过量，这样即能起到培养宝宝的喝水习惯，同时又能清洁口腔，也不会因此给宝宝的肾脏造成负担。
柳衣衣简介：国家二级营养师、高级催乳师、国家育婴师，权威专注0~6岁儿童营养、宝宝辅食、疾病食疗、疾病护理和科学喂养；
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