怀孕期间，除了孕妈妈的食量肚子变大之外，不断增大的还有孕妈妈的乳房。
到了孕中期乳房的变化会越来越明显，为了以后宝宝的口粮，孕妈妈要注意护理乳房啦！
1、孕中期乳房有啥变化
乳房继续增大，可能出现妊娠纹
受到逐渐升高的激素的驱动，这一时期乳腺组织继续发育，血液的供应也会有增加。
乳房的变化主要为乳晕更加突出，乳房继续增大，表皮的纹理更加清晰。
如果孕妈妈的乳房出现了妊娠纹，这只能说明一件事情：孕妈妈没有管住自己的嘴，也没迈开腿，导致体重增长过多了…
有初乳溢出
很多孕妈妈在这个时期乳房会分泌一些黄色液体，这种黄色液体其实就是初乳，也就是将来宝宝的口粮。
初乳溢出是因为在孕期，大脑垂体开始释放大量的催乳素，催乳素促使乳汁分泌。
孕妈妈不用担心会出现初乳溢出过多的情况。
这是因为孕激素会抑制催乳素的作用，直到宝宝出生后，乳房才会大量溢出乳汁。
2、孕中期乳房怎么护理
睡觉时不要压着乳房
孕中期，孕妈妈的乳房继续增大，乳腺也很发达了。睡觉时要采取适宜的睡姿，不要压着乳房，最好采取左侧睡的姿势。
如果睡觉时不小心压到乳房，醒来发现乳房上有黏黏的液体，也不要担心，这很可能是初乳。
如果感觉疼痛，可能是乳腺管堵塞，需要及时去医院就诊。
不要过多刺激乳头
此时乳房会变得很敏感，如果过多地刺激乳房、乳头，容易引起子宫收缩，尤其长时间、反复多次、粗暴地刺激乳头，在怀孕早期或晚期可能会造成流产或早产。
因此，孕期性生活时，不要过多刺激乳房。
另外，有的孕妈妈会有乳头凹陷的情况，如果在孕期想要矫正乳头凹陷，一定要先咨询医生，在医生的指导下进行。
坚持清洁乳房
清洁乳房时，要使用温水擦洗，并将乳晕和乳头的皮肤褶皱处一并擦洗干净。
不可用手硬抠乳头上面的结痂，可在乳头上涂抹植物油，待上面的硬痂或积垢变软溶解后再用温水冲洗干净，拿一条柔软干净的毛巾拭干，之后在乳房和乳头上涂抹些润肤乳，避免干燥皲裂。
需注意的是，千万不要用香皂或肥皂、酒精等清洁乳房，这些清洁用品不利于乳房的保健以及后面的母乳喂养。
乳房的清洁对于乳腺管保持通畅，以及增加乳头的韧性、减少哺乳期乳头皲裂等并发症的发生无疑具有很重要的作用。
试想一下产后发生乳头皲裂的情况——乳头破了，还要喂奶，那可不是一般的疼啊…
选择合适的内衣
怀孕之后，孕妈妈的乳房会变得空前的丰满、漂亮，需要孕妈妈根据不同时期乳房的具体变化情况适时更换合适的内衣，并且坚持每天穿戴，哺乳期也不例外。
要注意选购的内衣不能太紧也不能太松，最好是能较松的包裹、支撑乳房的半杯型胸衣。
棉质且不带钢圈的内衣不会压迫乳房，更适合孕妈妈。
孕期做好乳腺检查
孕期的激素水平变化会导致一些疾病，比如乳腺炎、乳腺癌，而这些容易被当成正常的乳房变化而被忽视。
所以孕妈妈最好能做一次乳腺检查，尤其是乳房胀痛感明显时，如有异常要及时治疗。
乳房按摩操，增加产后的泌乳功能
从孕中期开始，孕妈妈的乳腺组织迅速增长，这时做做乳房按摩操。
乳房按摩操可以有效防止产后排乳不畅。
乳房按摩操
怀孕期间，乳房是孕妈妈需要重点关注的对象，为了以后宝宝的口粮，孕妈妈在孕期一定要做好乳房的保养工作，千万不要让宝宝出生就“挨饿”哟。
*本文部分图片来源于网络
作者：马良坤，北京协和医院妇产科副教授。与科研教学项目负责人、科普专家的称号相比，更骄傲的称号是“高龄二胎妈妈”。
良坤健康孕育：讲述孕前、孕期、产前产后以及新生儿护理等最专业的科普知识（微信公众号ID：immaliangkun）
