很多产妇在妊娠早期，都会出现不同程度的妊娠反应，如挑食、恶心、呕吐、食欲不振等。在这些妊娠反应额影响下，有些产妇就会出现面黄肌瘦、身体营养失衡、体重下降、头晕等营养不良的症状，以至于影响胎儿的营养状况。
那么孕妇营养不良对胎儿有哪些影响呢？
1、营养缺乏容易导致孕期贫血
在城市生活的孕妇，约有20%患有不同程度的贫血，而在农村生活的产妇发病率则可达到40%以上。造成这种情况的主要原因是孕妇身体当中的叶酸、铁和维生素B12缺乏所致。如果女性在孕期贫血，不但会影响自身健康，也会影响胎儿的生长发育以及出生后的神经行为和智力水平。
2、营养不良影响妊娠结局
女性妊娠期营养的优良和早产、流产、胎膜早破的关系十分密切。如果产妇体内的维生素、蛋白质及微量元素严重缺乏的话，可引起流产，如果孕妇饮食中铜离子减少，会使成纤维母细胞胶原纤维及弹性纤维的合成减少，使胎膜的弹性降低，维生素C的缺乏则会使胎膜的脆性增加，提高胎膜早破发生机率。此外，孕妇血清中锌离子、铜离子浓度降低也可导致过期妊娠情况的发生。
3、营养不良导致胎儿畸形
我国每年出生的畸形儿在1600万左右，是世界上出生缺陷的高发国度之一，在1600万缺陷儿中，约有80~100万是肉眼可见的缺陷婴儿。导致胎儿畸形的原因有很多，营养的优良与否也是造成胎儿畸形的一种原因，如叶酸的缺乏而引发的流产、死胎，甚至是新生儿腭裂、唇裂以及神经管畸形等。
4、营养不良易导致智力发育迟缓
通过科学家的研究发现，如果婴儿在胚胎期就出现营养不良的情况，那么他们的脑细胞数量只会是优秀儿脑细胞数量的80%左右，一旦在胚胎期出现这种营养不良的情况，即便后期出生加以改善，智力也很难恢复到正常水平，如果长期都存在营养不良的情况，那么婴儿的脑干，大小脑都会远远落后优秀婴儿，只能只能达到优秀儿的二分之一，或是四分之三。
知道了营养不良对胎儿的危害，那么孕妇该怎么办呢？
1、孕期的饮食要以清淡、易消化为主，尽可能选择自己喜欢吃的。
2、要保证蛋白质的摄入量，应多吃一些奶类、蛋类、豆类、硬果类的食物。
3、在孕早期要保证叶酸的充足摄入，因为叶酸是关系到胎儿的神经系统发育。多吃一些如菠菜、香蕉、小白菜、胡萝卜等，当中都含有叶酸。
4、要保证维生素的供给充足。如果女性在孕期的妊娠反应严重，可能会影响自身食欲，这时候可以在医生的建议下适当吃一些维生素片。
5、饮食要做到荤素搭配、干稀配合、粗细均衡，食品多样化。一定要避免偏食、挑食等不良饮食习惯，防止身体所需的矿物质及微量元素的匮乏。
6、多吃一些含铁量丰富的食物，预防缺铁性贫血。如猪肝、海带、黑木耳等，在此期间如果补充维生素C也能增加铁的吸收。
7、孕期补钙也是不可或缺的。孕期孕妇对钙的需求有所增加，所以应当多食用一些含钙比较多的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、虾皮等。
只有孕妇营养均衡，身体健康，才能保证胎儿的正常发育，健康成长，所以孕妇应该改变自己的饮食喜好，做到全面均衡，这样才是最好的。
