准妈妈一直很在意自己产后的身材，生怕产后会变成一个十足的肥婆，同时产后哺乳的妈妈会遇到头疼的问题就是乳房下垂，那么，如何预防产后乳房下垂呢?事实上，只要多加注意，并采取一些预防措施，产后乳房下垂问题是可以改善的，那么，下面生命银行就为广大准妈妈讲解具体措施。
如何预防产后乳房下垂?
1、哺乳期正确喂奶
在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。
2、沐浴乳房
在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
3、坚持戴胸罩
从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
4、不要节食减肥
有些妇女面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妇女，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。
产后能够保持一个完美的身材是孕妈最大的心愿，以上这些内容希望对大家有所帮助。同时生命银行提醒孕妇在怀孕期间注意夏季饮食健康，同时也是为了宝宝的健康要保留孩子的脐带血，现在我国环境污染比较严重，新生儿血液病患病几率大增，而造血干细胞移植是医治血液病临床公认最有效的办法，因此，作为父母为孩子储存脐带血就是给孩子增加了一道健康保险。
