家长们掌握了添加辅食的原则之后，还应知道真正具体的操作经过。每种食物应该添加多少量，刚开始怎么调整食物种类等，大人们都要做到心中有数。
一、4～6月龄孩子饮食指南
乳类：母乳或配方乳，每天喂6～8次，乳量800～1000毫升，逐渐断夜间奶。
辅食
（1）种类：强化铁米粉、菜泥、水果泥。
（2）进食方式：强化铁米粉可以冲完后直接喂孩子，或可用配方奶粉、母乳调配后喂；最先给孩子喂的蔬菜应是容易煮熟的食物，如菠菜等嫩叶蔬菜；水果要选容易消化和吸收的，如香蕉、苹果，慢慢再尝试其它水果；蔬菜、水果应先煮熟，放在料理机里打碎，或用勺子捣碎，再加少量温水调成泥糊状后，再喂给孩子。
（3）摄入量：刚开始强化铁米粉以一勺为宜，每日一次，逐渐增加。蔬菜、水果泥每次1～2勺，每日1次，之后慢慢增加喂养数量和次数。
二、7～9月龄孩子饮食指南
乳类：部分母乳或配方乳，4～5次，乳量约900～1000ml。
辅食
（1）种类：强化铁米粉、稀饭、菜末、水果末、鸡蛋、豆腐、肉泥。
（2）进食方式：米粉和以前一样喂，蔬菜、水果打成碎末状喂，稀饭要比大人喝的细且软，鸡蛋、豆腐、肉先煮熟，再打成泥状喂。肉类应根据种类适当延长蒸煮时间。所有的食物用勺子喂。
（3）摄入量：一餐饭，一次水果。
三、10～12月龄孩子饮食指南
乳类：喂适量配方乳、逐渐断母乳，3次奶，乳量约800ml。
辅食
（1）种类：软饭、碎肉、碎菜、鸡蛋、鱼肉、豆制品、水果等。
（2）进食方式：各类水果蔬菜以及肉，与大人摄入种类差不多，只是将食物加工碎了之后再喂。
（3）摄入量：两餐饭，一次水果。
以上指南是北京天使儿童医院介绍的每个年龄段孩子辅食喂养的参考计划，家长们应根据孩子特点，适时调整和改变，以使孩子更健康地成长。
