作者：丁当妈 药学硕士，哈医大一院副主任药师医来er趣科普作者
世界母乳喂养周来啦！今年的8月1日-7日是第26个世界母乳喂养周，活动主题是“母乳喂养，共同坚持”。丁当妈可以很荣幸的说，这26个喂养周中，医来er趣科普作者-丁当妈参与了三次。大家都知道母乳喂养不易，母乳妈妈的各种苦不是一句两句就能说得清楚的，当然，我们享受到的乐趣也是无法描述的。今天，丁当妈打算从那些关于哺乳期的谣言入手，作为一个母乳的坚决拥护者，咱今天为哺乳期妈妈较个真。
一、母乳导致新生儿黄疸？
目前针对新生儿黄疸的研究大多数认为黄疸与新生儿胆红素代谢的肝肠循环有关。母乳性黄疸是因为开奶晚，母乳不足，或者母乳中的β葡萄糖醛酸苷酶增加了胆红素的肝肠循环导致的。绝大多数的母乳性黄疸，经过一段时间的发育就会渐渐消退，不会对宝宝健康造成任何影响。千万不要一言不合就停母乳，或者断奶。
二、母乳导致过敏（包括湿疹）？
真正对母乳过敏的还是极少数的。正相反，纯母乳喂养，尤其是第一口奶的母乳喂养对降低宝宝过敏性疾病的发生率意义重大。即便是那些极少数的孩子对母乳过敏，也不推荐通过断奶来避免过敏问题的发生，建议的做法是，当过敏症状出现时，通过分析妈妈的饮食结构，并且限制妈妈的某些饮食来解决问题。
三、母乳中的巨细胞病毒会感染孩子？
正规医院一般不会检测母乳中的巨细胞病毒含量。没有实际意义。就像感冒病毒一样，很多人体内都有，人群中抗体阳性率85%以上，致病率弱，对于免疫正常的人群没有致病性。
四、生气，焦虑，紧张等会导致母乳有毒？
目前没有研究支持这种说法，但是过度的心情不好倒是可能会导致母乳产量下降。都知道保持好心情有利于健康喂养，对于母乳喂养的妈妈们，家人应该给予更多的理解、支持和关爱。
五、哺乳期不能运动？
哺乳期运动有可能导致乳汁中的乳酸含量高一些，但不会影响母乳的质量，也不是所谓的让奶变馊。如果遇到对口味要求比较高的宝宝，可以合理安排运动的时间，争取不要运动之后立即喂奶。喝点水，舒缓一下，就没问题了。
六、月经期会影响母乳？
月经期对母乳的质量没有影响，有可能因为妈妈体内激素水平的问题导致口感稍有变化。至今为止，丁当妈没有听说过哪个孩子因为妈妈月经期而拒吃母乳，如果有的话，我们也要多考虑一下是不是由于其他原因引起的偶然事件。有些老人会说来月经以后的母乳“脏”，这种实在是没什么科学依据，也不知道他所谓的“脏”指什么，从卫生条件讲，简直没有比母乳更干净的饮品了。至于那些说月经期的奶会让女童痛经，白带多等等，纯扯淡！
七、怀孕会影响母乳？
这倒是真的，一般孕期21周左右的时候，奶量会忽然下降，孕期的奶量是很难通过亲喂奶来追奶的。而且因为激素的原因，口味也会有些改变。这时候，大宝说不定会自动断奶。当然，如果这个时候大宝一岁以内的话，那么应该是大宝五个月以内怀孕的，面临这种问题的妈妈我觉得不会多。一岁以外的宝宝就好很多了，妈妈可以选择继续哺乳，也可以选择让孩子喝牛奶。
八、吃了药必须暂停母乳
其实相比于孕期，哺乳期可以正常使用的药物范围要大的多。而且多数药物进入乳汁的量都在百分之五以内，有很多都是远远低于婴幼儿使用的正常剂量之下。作为母乳妈妈我们都知道暂停母乳对我们来说意味着什么：吃不到奶的孩子会闹，频繁的吸奶防止奶量减少，稍不注意就会涨奶引发乳腺炎。尤其是纯母乳喂养的孩子，暂停母乳使用奶粉对孩子的肠道菌群会产生不可逆的损害。总之，哺乳期不要盲目使用药物，在需要吃药的时候多咨询一下专业人士，在正确的指导下正确的服用药物，我们还是可以愉快的继续母乳的。
现在很多药品说明书存在更新滞后的问题，大多数厂家也是为了规避风险，在药品说明书中只是标注了哺乳期慎用，或者哺乳期禁用几个字。其实随着近些年大家对哺乳期用药的关注，很多药品的相关研究也逐渐深入。比如布洛芬在哺乳期用来解热镇痛是比较安全的，很多文献也支持这种说法，但很多妈妈就是看到说明书中写的哺乳期禁用，导致发烧也不敢吃药，生怕影响了母乳，其实完全没有必要的。
九、所谓的哺乳期饮食禁忌
相比于孕期，哺乳期“坑娘”的传言已经少了很多。至少那些兔子肉，葡萄，啥的不用费心的撕。但是作为哺乳妈妈苦衷也是不少，尤其是孩子稍微有个风吹草动，家人就会一股脑儿的把责任归咎到妈妈这张嘴上来，就差刑讯逼供了：说！你到底偷吃了什么？
其实为娘冤枉的很啊。中国居民膳食指南上对于哺乳期的饮食禁忌也就区区几个字而已：忌烟酒，远离浓茶咖啡。我们偶尔吃个冰淇淋，吃个火锅，吃点薯片啥的无关痛痒，在保证正常饮食摄入均衡的基础上，少吃点符合卫生条件的零食并不会引起什么严重的后果。只不过需要注意的是，如果妈妈吃了某种特殊饮食之后，导致了孩子明显的过敏症状，例如湿疹的大范围爆发等等，还是要有意的暂时避开此类食物。等孩子大写以后再尝试添加。
有研究表明，哺乳期妈妈饮食的多样化，对避免孩子后期的食物过敏，和挑食等都有积极地作用。所以，姐妹们，我们根本没有理由如此的抑制自己对食物美好的向往。
此外，染发，烫发，染指甲这些早就已经辟谣了，只要你不是每周都烫头染发，天天都去做美甲。其实对乳汁的影响基本可以忽略，没有法律规定哺乳期的妈妈就要像黄脸婆一样度日，频繁夜奶挂着黑眼圈的我们同样可以光彩照人。
至于那些技术含量更低的谣言：胸小奶水不足，奶水稀没有营养，一岁以后母乳没营养，断奶后吃饭就好了等等，丁当妈真的懒得多说，心好累。总之，母乳这个事儿就是妈妈和孩子两个人的事儿，如何操作，如何开始，如何结束，外人都无权指手画脚。即便我们在喂养过程中出现了这样或者那样的小失误，这也并不妨碍我们爱孩子这个事实。人非圣贤孰能无过，如果我们能顺利愉快的渡过整个哺乳期，那必然会给我们生命中留下一段难以忘怀的美好回忆，至于其他人说什么，管他呢！
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