一岁前小宝宝的辅食添加，是让很多妈妈头疼的事情，刚添加辅食阶段，不知道能吃什么、该吃什么；已经添加了米粉后，不知道其他的怎么添加，以至于每天给宝宝吃米粉，吃的宝宝都腻了...
今天就针对这样的情况，为一岁前的宝妈宝爸，推荐几款适合秋季吃的宝宝营养辅食，一起来做给宝宝吃呦！
推荐食谱一：米汤
适合月龄：6个月左右，刚添加辅食的宝宝
原料：大米/小米
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米/小米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
营养功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
小tip：米汤不仅容易消化，适合刚添加辅食的宝宝，而且营养价值高，口味香甜，一般宝宝也喜欢喝，再搭配米粉、果泥、菜泥等其他辅食，宝宝会很快适应添加辅食的这段过渡期。
推荐食谱二：牛奶蛋黄米汤粥
适合月龄：添加辅食1-2周，已经添加了蛋黄和米汤的宝宝
原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个
做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。
营养功效：奶类富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂和铁，对宝宝生长和大脑发育有好处，而且还有助于宝宝补铁。
小tip：如果是母乳喂养的宝宝，妈妈也可以做“蛋黄米汤粥”，不放奶粉，对于刚添加辅食阶段的宝宝来说，也是不错的辅食选择，宝宝连着吃几天米粉吃腻了，不妨来点“蛋黄米汤粥”换换口味，宝宝会吃的很开心。
推荐食谱三：鸡汤南瓜泥
适合月龄：7-9个月，准备添加肉类的宝宝
原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块
做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
营养分析：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。
小tip：对于还没添加肉类的宝宝来说，可以吃鸡汤南瓜泥，准备添加肉类或是已经添加了肉类的宝宝，也可以尝试直接把鸡肉丝拌进去给宝宝吃；鸡肉富含蛋白，而且相对容易消化。
推荐食谱四：白萝卜生梨汁
适合月龄：6个月-24个月，已经添加了辅食的宝宝
原料：小白萝卜一个，梨半个
做法：将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。
营养功效：中医认为，“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，白萝卜具有消食、理气、化痰的功效，能很好地调理脾胃，从营养的角度分析，富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分；梨具有润肺清燥、止咳、帮助消化等保健作用。
小tip：如果秋季干燥，宝宝有些轻微的感冒咳嗽，熬点白萝卜梨汤，有很好的辅助治疗作用，平时经常喝点梨水对宝宝感冒咳嗽也有一定的预防作用。
秋季天气干燥，要给宝宝多喝水防燥，同时合理饮食补充所需营养，另外还需要家长帮助宝宝做好疾病方面的防护，如秋季常见的感冒、腹泻等。
