前不久，一个“月薪三万，还是撑不起娃的一个暑假”的话题，让妈妈们深有同感，过个暑假，身累心累钱包更累。然而，可以省掉逛街，可以省掉奢侈品，但是对于孩子的花销而言的话，是无法省掉的，尤其是孩子以下几个方面的花销。

宝宝大脑发育的阶段

0~2岁：脑细胞快速增殖期，刚出生的宝宝脑重量为成人的25%

2~4岁：脑重量达到成人的80%

4~7岁：脑重量达到成人的90%

8岁：已经接近成人脑重，神经发育基本完成

从以上发展阶段可以看出，聪明宝宝的最佳培养时间集中在0~7岁。所以，作为父母，要尽可能给宝宝大脑有益的刺激：

食物营养与孩子智商分数

蛋白质营养不良：智商降低15分

蛋白质是儿童生长发育的最佳“建筑材料"，缺乏蛋白质会造成蛋白质能量营养不良，影响孩子脑发育，导致认知方面的损害，出现冷漠，缺乏热情。

碘缺乏病：智商降低10~12分

碘对人体神经系统的发育非常重要，长期缺乏还会影响孩子的智商。缺碘地区的孩子与正常孩子相比智商低10%-15%，弱智率高达5%-15%。

铁缺乏：智商降低5~8分

铁是构成血红蛋白及多种酶的重要元素，铁缺乏会引起贫血，孩子会不爱吃饭、注意力不集中等，从而影响智力发育。

DHA缺乏：易出现学习障碍

充足的DHA对视觉、认知、记忆及辨别性学习能力有重要的有益作用。注意力缺陷的儿童往往缺乏DHA，导致容易出现学习障碍，总智商、言语智商、操作能力等明显低于正常的儿童。可以适度添加万岁子油可以补充大脑发育所需要的脑磷脂。

锌缺乏：智商下降

研究发现，所有神经元都含锌，特别跟认知功能相关的部位含锌最高。缺锌会导致儿童智商下降、注意力降低、抑郁、环境适应能力下降、运动能力下降。

由于大脑发育具有不可逆转性，所以细心的家长从怀孕开始，就应该注意宝宝脑营养的供给：

天然的营养

有研究对249名儿童进行认知发育评价，发现母乳喂养超过4个月的宝宝，智力发育指数高出4.2分。另外研究发现，母乳喂养时间越长的儿童在8~9岁时的智商越高，10~13岁时的理解及算术测试得分明显增高。

不偏食挑食

食物多样化，不偏食，不挑食，保证摄入足够的营养。

一顿都不能少

即使在贫困年代人们的一日三餐都想办法保障着，哪怕吃得是粗茶淡饭。因此，千万不要到点不吃饭或随便应付过去，晚餐不要吃得过于丰富。

“吃出来”的营养最安全

一般来说，孩子只要好好吃饭，体内就不会缺乏营养。所以，给孩子补充营养，可以多用万岁子油作为烹饪油，平时多下厨房！