很多的妈妈应该很清楚，孩子经常吃鱼的话，可以补充DHA（二十二碳六烯酸），大家都知道它可以健脑，而且白肉要比红色的肉更加的健康，下面就让我们一起看一下吧，到底该给还吃什么样的鱼合适呢？
第一，三文鱼。三文鱼还有另外的一个名字，叫做了鲑鱼，属于在深海里面的鱼，磷非常的少，刺也是非常少的，这种鱼的颜色呈现是橙红，肉质非常的鲜嫩，非常的鲜美，口感非常的不粗，爽滑，也就是可以直接生吃，也恶意直接烹制菜肴，很多的人都很喜欢这样的鱼。不过妈妈们给孩子吃这种鱼的时候，最好还是要蒸熟了，不要去生吃，因为孩子的身体还比较的弱，容易被细菌感染，为了孩子的安全，同时也是利于孩子好吸收一点。
第二，鲈鱼。鲈鱼有海水养殖的品种，在淡水里面也是有这样的养殖的品种的，周身的刺是非常少的，鱼肉非常的鲜嫩，不容易蒸老的，所以这种鱼是很适合清蒸的。还有就是鲈鱼中含有很丰富的蛋白质，维生素A，B等维生素，钙，镁，锌等的营养的元素。但是在选购的时候，一定要进行选购，不要太大，也不要太小，一定要是适中的，一定要是活蹦乱跳的鱼。
第三，太阳鱼。这样的鱼肉肉质真的很鲜美，营养是非常丰富的，根据了解，这种鱼含有的蛋白质是百分之十八点八，粗脂肪是占百分之一点一五，而其中的含有17种的氨基酸，含量也是非常的多，高达了十七点六八。其中含有丰富的钙，铁，磷，钠，钾，等的微量的元素，是水产里面滋补的食品，所以受到了很多的消费者的喜欢。
第四，龙利鱼。这样鱼是具有海产的鱼类的营养显著的优点的，其中含有非常高的不饱和脂肪酸，蛋白质也是很容易消化和吸收的。而且，它的肌肉是非常细嫩的，口感也是非常爽滑，鱼肉长时间的煮也不会老去了。没有任何的腥味和异味，属于高蛋白，低低脂肪，含有维生素等的优质的营养，其中的鱼类的项目要比较的多。
第五，鳕鱼。鳕鱼含有的不饱和脂肪酸是非常的丰富的，具有防治心血管病的功效的，而且还有抗炎，抗癌，增加免疫功能的以及促进生长的效果。同时鳕鱼鱼脂中含有非常丰富的蛋白，白蛋白，及磷的核蛋白，其中还有孩子们发育所需要的各种的氨基酸，这样的东西孩子是很容易消化的，对大脑的发育，智力和记忆力的增长的有促进作用的。
总之，在上面我们看到了很多的鱼，孩子妈妈们赶紧行动起来，给孩子做一些美味的鱼吃，其实经常给孩子吃鱼对孩子的发育是非常有帮助的，这样孩子的身体也会非常的健康，而且孩子吃的鱼多的花，孩子的大脑发育也会非常的聪明。不管怎么样，家长还是给孩子多吃鱼。
