别傻了，谁说白粥最养人？孩子喝粥就该这么吃，营养密度才更高~

公众号《宝宝辅食达人》收录了我给宝宝做过的800多道辅食，每日原创持续更新!

粥是宝宝经常会吃到的一类辅食，但你可千万不要只给宝宝煮大白粥喝。

简单的白粥营养密度超级低，只能提供一些淀粉，少量蛋白质，微量B族维生素。而且又很占肚子，很容易造成宝宝营养不均衡！

要说它的优点是什么，那就是容易消化（这一点比较适合生病期调理食用），但对于生长发育期的孩子和健康人群来讲，白米粥可并没什么营养优势可言！