宝宝需要补营养这是所有爸爸妈妈都相信并且为之付诸行动的事，比如说，补钙、补维生素、补DHA，甚至各种增强免疫力的补品，但是补来补去，妈妈却总是漏了一样重要的元素！
根据世界卫生组织调查表明，铁缺乏症几乎是全球性的营养性疾病。整个世界，大约有50%的儿童、20%的成年女性和40%的孕妇存在不同程度的缺铁性贫血。
整个世界都如此，我国的情况也不乐观，根据调查研究显示，以7岁儿童为例，全国男童和女童的患病率分别达到42%和44%。这也就是说，10个孩子中8个都缺铁！
大家都知道缺铁会导致贫血，但你不知道的是，长期缺铁会引起脑部供血不足，不止是身体发育不良，甚至会损害孩子是智商，而缺铁对宝宝智力损伤是不可逆的！
如果宝宝面色苍白，平时吃饭挑食严重、食欲不振，注意力不集中，免疫力差，经常反复的上呼吸道感染不愈。那妈妈们可就要引起重视了，尽早去医院做详细检查最好！
宝宝补铁的方法很多，最好的就是母乳喂养，虽然母乳含铁量很低，但吸收率最高！其次就是给宝宝添加含铁的辅食。6个月后的宝宝已经可以添加辅食了，尽量选择含铁丰富的米粉、肉类等。顺带还能补充点维生素C。宝宝1岁左右时，可以多吃富含铁的食物，比如如肝脏、肉类、海鲜、家禽，或者绿色蔬菜、黑木耳、紫菜、豆类等植物性铁。
如果宝宝已经检查出中高度贫血，妈妈们一定要听医生的话及时补充铁剂，等缺铁的症状改善的差不多后再进行食补。
