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今天带小C在小区里玩，听到两个老人在谈论辅食的问题。一个说我们是三个半月开始吃蛋黄的，现在都能吃大半个了；另外一个说，儿媳妇说要6个月后才能添辅食，现在不让添啊。然后你一言我一语谈论了好久。
添加辅食，好像离我很远了呢，毕竟小C已经4岁多了。不过，新手妈妈们却非常需要这方面的知识。今天，我们就来说说科学的辅食添加时间吧：）
权威机构建议辅食添加时间为6个月后
以往四个月就开始添加辅食的说法，早从2001年开始已经被世界上几乎所有的官方机构、权威组织所淘汰。
世界卫生组织、联合国儿童基金会、中国卫生部、美国儿科学会都倡导婴儿在6个月内纯母乳喂养，6个月后逐步添加辅食。
0-6个月，母乳满足宝宝所有需求
母乳是婴儿最理想最完美的食物，纯母乳喂养能满足婴儿6月龄内所需要的全部液体、能量和营养素。而作为母乳替代品的配方奶，也同样能够满足宝宝六个月前的全部营养需求。
满六个月（第七个月）是婴儿开始适应不同的食物结构和喂养方法的最佳时间，逐步地添加固体食物可以让婴儿慢慢适应不同的食物。
为什么要等6个月以后才开始添加辅食？
1、需要等宝宝的消化系统发育更成熟。
小婴儿肠道尚未成熟，肠道消化酶不足，难以消化不同种类的食物，另外，口腔中唾液的淀粉酶含量也不多。胰腺淀粉酶（和唾液淀粉酶一起，负责消化淀粉类物质的酶），至少得在三个月后才形成，六个月以后才能充足形成。
2、需要等推舌反射消失。
新生儿有一种先天性的非条件反射——推舌反射，也叫挺舌反射，即舌头会对进入嘴里的固体食物或硬物推出，以防止外来异物进入喉部导致窒息，这个反射一般会在出生6个月左右消失。
如果在宝宝推舌反射还很强烈的时候添加辅食，婴儿会往外推。这时宝宝并不是拒绝吃东西，而是抗拒嘴里的硬物。
3、需要等免疫系统发育。
六个月前的宝宝肠胃功能还不是很健全，过早给宝宝添加辅食可能造成食物过敏的现象。
研究表明，宝宝在4～6个月之前，肠道通透性较强，屏蔽作用差，许多不适合人体的蛋白质会进入血液。6 ～7个月之后，成熟的肠道能分泌免疫球蛋白IgA，给肠道形成保护膜，防止过敏原进入。这种起保护作用的免疫球蛋白要到7个月左右才会猛增。
4、需要等宝宝准备好接受新食物。
绝大多数的宝宝在六个月左右会产生接受新味道的意愿，他们的心理、认知和行为能力已经准备好接受新的食物，此时开始添加辅食，不仅能满足宝宝的营养需求，也能满足宝宝的心理需求，并促进其能力的发展。
过早添加辅食导致的问题：
1、固体食物的营养，远没有母乳完全。母乳是根据宝宝的身体需求特别制造的，过早给小婴儿添加辅食，会造成宝宝对母乳摄取的减少，不利于宝宝正常发育。
2、宝宝的免疫系统十分脆弱，过早添加辅食容易引发过敏。等到时机成熟再添加辅食，宝宝才有能力接受，反之则有可能造成宝宝一辈子对某些食物过敏。
3、宝宝的消化系统、肾功能尚未健全，许多消化酶也不足，过早添加辅食会给消化道增添负担。过早接触到食物中的病原体还可能会增加腹泻和其他疾病的几率。
过晚添加辅食导致的问题：
1、营养不能满足身体发育需求
满6个月的婴儿，虽然母乳仍然是重要的营养来源，但单一的母乳喂养已经不能完全满足其对能量以及营养素的需求。据估算，对于继续母乳喂养的7--12月龄婴儿，其所需要的部分能量，以及99%的铁、75%的锌、80%的维生素B6、50%的维生素C等必须从添加的辅食获得。因此宝宝满6月龄时必须尽快引入各种营养丰富的食物。
2、错过味觉发育期
研究发现，出生17--26周的婴儿对不同口味的接受度最高，适时添加不同口味、不同质地和不同种类的食物，可以促进宝宝味觉、嗅觉、触觉等感知觉的发展。如果辅食添加过晚，错过了这个最佳时机，等于剥夺了宝宝体验新味道的机会，以后有可能会不愿意接受新的食物，长大后也容易出现偏食、挑食的行为。
3、错过咀嚼锻炼期
吸吮奶水是宝宝天生就会的本领，而咀嚼和吞咽食物却需要后天的学习。7--8个月是宝宝咀嚼发育的关键期，如果辅食添加过晚，宝宝仍只会喝液体食物，咀嚼、吞咽、啃咬能力没有得到锻炼，以后容易养成不经咀嚼就直接吞咽食物的习惯，从而影响消化吸收，长远看还会影响牙齿的生长以及语言能力的发展。
当然，有些早产儿或者过敏体质的宝宝，由于身体的原因，拒绝或不能接受辅食，添加时间可推后，但最好不要晚于8个月。
宝宝可以添加辅食的信号：
六个月左右是绝大多数宝宝适合添加辅食的时间，但每个宝宝都是独一无二的，发育也不可能完全同步，妈妈们可以观察自家宝宝，如果同时出现以下信号，就表明可以开始尝试辅食了：
1、母乳喂养儿每天8--10次或配方奶喂养儿每天总奶量达1000毫升时，宝宝仍显饥饿。
2、足月儿体重达到出生时的2倍以上，低体重儿体重达到6千克时，给予足够乳量体重仍增加不满意。
3、宝宝头部有一定的控制能力，倚着东西可以坐着。
4、开始对大人的饭菜感兴趣，比如喜欢抓大人吃的东西，或喜欢将物品放到嘴里，出现咀嚼动作。
5、用勺喂食的时候，会主动张开嘴，并能用舌头将泥糊状食物往嘴巴后面送。
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