头三年的饮食为什么这么重要？
辅食早期没有科学添加多种食物的，长大后挑食偏食；过早给吃盐的，平白无故增添肾脏负担，透支肾脏功能；不给喝水而喝果汁的，除了影响肝肾和代谢，还影响牙齿；乱给吃的影响肠胃功能和排泄等等。通过科学合理的饮食，来打造孩子生命头三年的健康体魄，为孩子一身健康打好坚实基础。今日，杰斯诺月嫂和各位妈妈分享一下这方面的知识点！
怎样才能让孩子爱吃饭？
你得做好孩子的饭
工欲善其事，先必利其器，我今天还在一个群里看到有个妈妈在说她从孩子半岁起就纠结要不要买辅食机，一直纠结到孩子一岁了。
刚好不用买了——其实买给孩子的很多东西，都是阶段性的，但偏偏那东西在那个阶段发挥的作用不容小视！
早期泥糊状时期，肯定还是辅食机、料理棒打的细腻好吃，后来还可以购置bb煲、小蒸锅，都可以很方便地快速给孩子制作美味可口的辅食。
还有辅食盒，很多辅食都是可以做好一些成品或者半成品冷冻了储存，吃的时候拿出来蒸煮加热或者加入别的菜蔬再一起烹制即可，省事实力，一个人带孩子也完全能保质保量地做好孩子的营养餐。
保证科学进食时间
保证孩子的两次进食之间间隔2-2.5小时，中间除了喝水不吃别的东西，让孩子在下一餐进食之前刚好感觉到饿了，那么这一餐自然吃得好。
在这里要强调的是所谓“进食”的概念：只要张口吃东西就算进食。不要说“没怎么给吃，那点儿不算，就喂了一块饼干两个葡萄一盒酸奶”。
孩子多小的胃，这样的量也够填饱肚子了——请千万不要让孩子只要醒着就这一口那一口不停地吃。
你必须购买儿童餐椅
餐椅能够让孩子自己独立进食，半岁到一岁是喂食阶段，一岁后可以让孩子自己练习吃饭。开始肯定是乱戳和手抓，后来到一岁半前后就可以完全做到自己用餐具吃完碗里的所有性状的食物。
在此期间，你要接受他把食物洒得到处都是，你的清理工作做起来远没有你给他喂饭省事干净，但请你仍然耐心打扫、陪伴等待，不要生气也不要催促。
坐餐椅的孩子，可以和大人一起进食，他可以进行模仿，会被大人吃饭而感染，吃得也更好。
请一定坚持“只要吃东西就一定坐餐椅”的原则，并且不要破例。养成好习惯后妈妈清理现场也更容易，因为饭菜即便被洒了也是在餐椅周围，不会满屋子都是，清理起来很方便。
进食环境
除非特殊情况外出，一般还是要让孩子在饭点就回家、并坐在自己的餐椅上专心进食，尽量不要在游玩的地方和嘈杂的环境让孩子边吃边玩，一定要让孩子知道吃就是吃，玩就是玩。
妈妈的作息和一日三餐的规律性不容小觑
中国式父母极容易犯的一个错误就是总希望孩子怎样怎样，却从来不反思自己给做了什么养的表率和影响。
所以，我极不赞成自己作息不规律以及不按时吃饭，即便说是因为带孩子忙得吃不到嘴里的看护人。
我一直是自己一个人带孩子，我的三餐和作息一直都很规律，所有的客观现状都是可以想办法解决的。
保姆阿姨小时工餐厅外卖可以解决一部分问题，你对作息的重视以及你的统筹更能解决这些问题。
要得小儿安，三分饥与寒
我们的父辈45-55年出生的居多，他们经历过物质极度匮乏的年代，给孩子拼命吃饱吃好是他们表达爱的最直接方式；
老年人怕冷，他们自己穿得多，他们把孩子划分为比自己更怕冷的人群，所以给孩子穿得更多——所以，老人带孩子，容易给吃多穿多。
阿姨保姆育儿嫂，他们更愿意孩子多长个子多长体重，用以向雇主交付工作绩效，所以一定是要让多吃；
同时他们更怕孩子在自己手里着凉生病，所以绝对不肯给穿少一些——这是容易给孩子吃多穿多的另一个人群。
关于“饥”
吃多的第一坏处是容易积食，孩子积食以后就容易发烧、感冒，这是第一阶段；
第二阶段是，生病期间仍不清淡少量地进食，不易消化的、生冷的东西继续吃，则会加重病情延长病期。
而很多人经常意识不到自己给孩子吃多。孩子是有些不知饥饱的，经常一吃就停不下来了，
如果你给他的量吃到他不想吃了那就是吃多了，以及醒着就嘴不闲着，然后到饭点了继续使劲哄着喂的一样会吃多。
关于“寒”
小孩子感冒大多都是穿多了。小孩子运动量大出汗多，穿多了就出汗，毛孔张开再招风就感冒，汗退了衣服湿了温度变化也感冒。如果再结合上面的吃多，那就病情延续或恶化。
我经常给自己的小孩穿得很少，从来都是我穿多少他穿多少，甚至比我还少。所以有时候很多老人一看我的小孩就说“穿得好少”，然后一摸他的手又继续大叫“手凉哦，穿少了”。
因为孩子的末梢循环功能较差，同样温度下，他们更容易手凉脚凉，所以摸孩子热不热冷不冷摸后脖颈即可。
如果说宝宝是因为体质好才不生病，但肯定也是因为你照顾得好才体质好。
