辅食：食材很简单，营养很丰富，宝宝超爱吃！

只需简单的食材，就能做出营养美味的厚蛋烧——秋葵蔬菜厚蛋烧。

多种蔬菜搭配，加入鸡蛋煎香，可作为早餐，配一碗粥，也可以搭配午餐，作为手指食物，宝宝自己拿着吃很方便。

秋葵蔬菜中的补钙土，西红柿的维生素c，鸡蛋蛋白质，营养又好吃用平底锅也能做哦~

关于这道菜

菜名：秋葵蔬菜厚蛋烧

月龄：12M+

食材：秋葵/1根，西红柿/1个，鸡蛋/2枚，西蓝花几颗

制作步骤

1、蔬菜下锅焯水7分熟。

2、把蔬菜切碎，尽量小一点比较好煎。

3、鸡蛋打散。

4、蔬菜倒入鸡蛋液里面。

5、平底锅小火煎一层薄薄的。

6、凝固了放入秋葵。

7、再倒入剩下的鸡蛋液。

8、鸡蛋还没有全部凝固之前可以卷起来。

9、卷好的鸡蛋卷均匀切开。

10、两边再煎一下，这样里面全熟了。

11、装盘。

小结

食材简单，再也不怕在厨房里手忙脚乱了。大人吃的话可以放点盐，真的很好吃。第一次做成功率高！