很多孕妈妈在生产哺乳期过后，面临着一个特别严峻的问题；任何女人爱美都是一种天性，而有一个坚挺圆润的乳房更会凸显自己的气质和健康，而很多母亲在哺乳期过后乳房都有明显的缩水，想尽一切办法却于事无补！
在这里小编给大家普及下在妊娠期中和哺乳期后，如何对乳房做到保护！保持一个良好的乳型！那么如何判断自己的状况如何呢？请看下图！
如何恢复孕前巅峰？
1、在怀孕期是可以佩戴内衣的，并且要随着乳房的变化要及时进行更换，不要束缚乳房的发育，否则会造成奶水缺失问题，对孩子的需求达不到；通俗一点讲就是，如果没有一个东西去拖着它，那可能会随着重量的增大而直接拉扯肌肉造成后期回弹能力减弱。并且在哺乳期内也可以佩戴文胸的奥！很多妈妈可能觉得喂起来很麻烦，现在随着对人们需求的紧抓，哺乳文胸已经出现在市场，大家可以根据个人需求去购买。
2、哺乳期的姿势和习惯。在哺乳期内姿势和习惯对乳房的影响是非常之大的，如果孩子吃奶总是在一边或者是妈妈喂奶的时候总是觉得一边抱着舒服，那么就会直接造成大小奶，并且在乳房收缩后非常的明显；哺乳期间不要弯腰，要保持身体的挺直，让孩子让宝宝的嘴巴包裹住部分乳晕，防止养成拉扯的习惯，并且要保证在哺乳时交替喂奶。
3、合理的饮食；很多妈妈在产后或者是断奶后通过节食来瘦身，这样是非常不对的，如果在一段时间内营养跟不上，后果是使乳房组织也随之受累，乳房缩小是必然的情况，对于产后身材的回复，建议是在1年之后在进行身材回复，并且尽可能的在专业健身教练的辅助下进行恢复！
4、乳头套，这个是一个比较神奇的东西，但是小编是没有用过的，有网友推荐对乳房有一定的好处，但是可能有的小孩子不太适应这个东西，宝妈可以根据自家宝宝的反应灵活的改变！
恢复这个事情我们肯定在有办法的情况下去做最大的努力，能恢复最好，如果恢复不好，也不要有太多的怨念，毕竟我们是为了孩子付出，母爱何尝不是一种幸福！
