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哺乳期堵奶，是新妈妈最头疼的事了，奶量不多的情况下还堵，到哪说理去。。。
一般来说，堵奶和饮食，休息，减少吸奶次数有直接关系，因为下奶少多是因为乳腺不通，有奶块，妈妈们如果在生活中稍不注意，很容易中招。
前几天和一位宝妈聊天，她说老家里的亲戚来串门，陪着玩了几天，人前脚刚走，她这边就堵奶了。其实她不说我都能猜到，她这几天的饮食一定比较油腻，然后再陪着亲戚出去玩，孩子也不会那么紧的带着，而且人一多，忙起来也休息不好，晚上还要喂孩子，不堵奶还真说不过去。
妈妈们最容易忽视的几件事：
1、饮食油腻
现代人的生活相对偏油腻，加上干果零食也多，妈妈们在饮食上若不注意，一则油腻会导致堵奶，二则上火内热容易出现急性乳腺炎，建议新妈妈们平时多以清淡为主，营养与油腻还是有区别的嘛。
2、休息保养
新妈妈休息不好，有两点特别明显，免疫力低下易感冒（异地气候等），感冒后乳房受牵连，多伴有乳房痛疼发烧等，另外奶量也会减少，这两种情况都会影响到孩子，所以喂奶的妈妈们不要太劳累，晚上除了喂孩子，尽量按时休息。
3、吸奶次数
谁家没个什么事呢，孩子随身带还好，如果不在身边，多会延迟吸奶次数，少则3-4小时，多则5-6小时，这样不但容易“突然”堵奶，奶量也会慢慢减少，这两种情况一起出现，妈妈当然受苦，所以妈妈们一定切记按时吸奶，特别长时间没吸奶了也会导致乳房下垂，所以按时吸奶是会避免很多不必要的麻烦。
提醒：大乳房和奶量多的奶妈们千万不要喝猪蹄汤，这个汤是非常易堵乳腺的，另外奶量够吃了就不要再喝太多的汤。奶量少的，像火锅麻椒类的大料切记少吃、不吃，一定注意。
如果还是不小心堵奶了，怎么办？
——首先要看看是什么样的乳块。
1、大面积乳块
突然堵的大面积奶块，这种是某条乳腺堵塞了，一定让孩子吸，这种情况的只有孩子吸是通畅最快的，而且妈妈也不怎么痛疼。同时观察乳头是否有白点或白泡，只要有这两种情况的就更加的好办，白泡的可以消毒后跳开即可，白点的需要涂抹丝瓜络灰，我天涯博客有细说，孩子吸得结果是，最后被宝贝吸出白泡吸破后自然通畅了。
2、乳块不是很大
虽然乳块不大，但是很痛疼厉害或者伴有发烧的，这种情况是急性乳腺炎，一定到医院，消肿后，再把乳块排开就没事了，要及时的不要拖哦。如果打过吊牌了的容易留下硬结，所以急性乳腺炎的，只要是吊瓶的最好疏通干净，不然日后反复堵奶还是轻的了。
3、奶量不顺畅伴有痛疼的淤积型
这种可以找人疏通或者自己疏通，然后喝点消肿通络的备药会好转，这类型的也不能拖太长时间，不然会演变成乳腺炎的，切记。另外这种类型的孩子是吸不开的，千万不要指望孩子能给你吸开而耽误疏通时间，淤积就是慢慢积累而成的，不是那种突然堵奶一大片类型的，同时伴有刺痛感。
感觉奶量少了的，让宝宝随时想吃就吸，白天黑夜的吸，几天也就追回来的，但要有耐心，不然也很难追回，总之有问题就及时处理，千万不要拖延时间。
备药：公英（中药）和丝瓜络是哺乳期妈妈们经常使用的，公英有消肿作用，丝瓜络对通络效果很好， 运用好了很见效，妈妈们不妨备一点。
平常亲人相见，外出游玩，在高兴的同时，不要忘记自己是在哺乳期，各个方面还是要小心注意，不要因为疏忽导致乳腺问题，否则出问题后，受苦的还是自己，最后真心希望所以哺乳期的妈妈们，喂奶顺顺利利的~
转自公众号催乳师之家
