老一辈经常会告诫产后的妈妈们，坐好月子是女人第二次重生，月子要是没坐好，以后就会落下病根。她们总会叮嘱产妇，在月子期间不能洗头洗澡，不能吹到风，不能碰冷水等，寒气入骨了，落下月子病怎么办!其实，这些坐月子的方法是不科学的，不但不利于产后恢复，还可能会对产妇的健康产生影响。以下这些不靠谱的坐月子方法坑了不少新妈，一起来看看，你踩过哪些坑。
1、坐月子不能洗头洗澡？
在生宝宝时，产妇会出大量的汗，再加上恶露的排出和乳汁的分泌，产妇的身体会比平时还脏。如果一个月不洗头不洗澡，有可能会导致以下问题：伤口感染、皮肤过敏、头发滋生大量细菌等。如果伤口恢复得快，产后一周就可以洗澡洗头了。未能洗澡前，可选择擦浴;待伤口恢复后，可选择淋浴，但不建议使用盆浴，盆浴容易引起生殖道的感染。洗头后，建议及时把头发吹干，以免受凉感冒。

2、月子不能刷牙？
产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。

3、穿内衣会影响乳汁分泌？
母乳是宝宝最好的食物，哺乳期间，由于妊娠激素的作用和乳汁的分泌，乳房会变大很多。穿戴内衣是不会影响乳汁分泌，还可预防胸部下垂。哺乳期间，妈妈可以选择产妇专用的哺乳内衣，一件合适、舒适的内衣是不会影响乳汁分泌，而且可以预防乳房下垂，给宝宝哺乳也更方便。
4、坐月子期间不管理腹部？
宝宝出来了，但肚子上仍然堆积着一圈圈的肉肉，苗条纤细的水蛇腰不复存在，这个时候就需要新妈咪们认真对待了。个人建议用好一点的束fu。有的姐妹觉得我就做一个月有必要买那么好的吗？等你生完孩子带宝宝出门别人还怀疑你是不是又怀孕了？你就后悔了。我用的这个束fu，不勒。主要专门针对月子期fu部的恢复。瞧我出月子恢复的


5、只喝汤不吃肉?
有人说，如果肉吃不了喝汤就可以了。其实大量摄入汤水并不好，因为汤里的盐分和嘌呤含量都较高。而且喝汤也讲究“时辰”，比如产后第一周乳腺还没有通，如果大量喝汤容易涨奶，导致乳腺堵塞或乳腺炎。所以最好等第二周乳腺通了再适当增加汤水。至于“光喝汤不吃肉也行”的说法，也是不科学的，因为补充蛋白质才能保证体力。不过，产妇摄入的油脂要控制，每天25克到30克左右（也就是两勺的量）。肉已经有油脂，再加上植物油足够了，因此喝炖汤、吃麻油鸡的时候，要把汤里的油捞出来，或者用吸管喝下面的汤。坐月子期间摄入油太多，会影响乳汁的成分，对宝宝吸收营养也没好处。
6、不能开窗通风?

居室内应经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点:
坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。
开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。
坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。

7 、坐月子就一定要坐着?
提醒新妈妈，产后一定要尽早下床活动。产后尽早活动有利于子宫的恢复及恶露的排除，可促进肠蠕动、防止肠粘连，加强胃肠道功能，增进食欲减少便秘，还可预防褥疮及静脉血栓形成，促进膀胱排尿功能的恢复，减少感染。
对于顺产的妈妈，产后6-12小时即可下床轻微活动，第二天可在室内随意走动，如果是钳产则需要适当推迟活动时间。剖腹产妈妈在术后6小时内要绝对地卧床休息，6小时后可在床上活动，如翻身、侧卧等，第二天可在床上坐起，或轻微地起床活动，可促进肠蠕动，尽早排气。

8 、月子期间一定不能同房
产后妈咪在月子期间不宜同房。一般情况下，在产后6周需要到医院做产后健康检查，如果检查一切正常，可以同房，但是需要避孕。哺乳期避孕法是不靠谱的,我们不建议哺乳期妈妈吃避孕药物，因为避孕药激素含量大，服药后乳汁内会含有避孕药成分，对宝宝健康不利。
9、切记不可产后抑郁
一些初当妈妈的女性朋友在产后因难以接受身份的改变、不知道如何照顾宝宝等，会出现压抑、紧张、难过等情绪，在月子期间身体抵抗力较差，如果经常流泪可能引发眼疾，也可能对日后的视力有一定的影响。当感到焦虑和难过时，要转移自己的注意力，及时排解悲观情绪,必要时要去咨询心理医生。

10、产后42天按时复查
身体恢复好不好，自己说了可不算，需要专业的检查来判断。产后42天检查就是为了及时了解妈妈们的身体恢复情况和新生宝宝发育情况而存在的，重要性不言而喻，妈妈们可一定要上心呀。

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