产后对于妈妈们非常重要的事情叫坐月子，老话都说这月子做不好，女人难受一辈子，坐月子主要是女性调理身体的重要阶段，一定要注意一下五个关键点，才能让自己不会衰老，身材不走样。
一，关于洗漱：顺产的妈妈，在产后的第一周，建议用月子温水——即经过煮沸然后放到合适温度的水，来进行擦澡，一周后就可以淋浴了。而剖腹产的妈妈，则要用月子温水擦澡12天，待伤口恢复良好，没有红肿发炎的情况，就可以愉快地淋浴了。无论是顺产还是剖腹产，可以淋浴后就可以洗头发了。
另外月子期不仅应该好好刷！怀孕生子的过程中，因为雌孕激素的变化，更容易暴露出本来不明显的问题，比如加重牙龈炎症
新妈妈进行产后6项清洁，包括会阴清洁、擦澡、洗澡、洗头、刷牙、泡脚，让新妈妈坐一个健康、舒适的月子。
二、关于饮食 不能经常喝茶水：茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。
不能只喝汤不吃肉：产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。
不要每天大量吃鸡蛋：尽管鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值很高，很适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担。
不能长时间喝红糖水：有些产妇在月子一个劲地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好，通常，产后喝红糖水的时间以 7-10天为宜。
每天不限量地喝汤：汤饮味道鲜美，如鲤鱼汤、蛋花汤等，不仅容易消化吸收，还可促进乳汁分泌。因此，每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的，不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当就会引起乳腺炎。
三、不要长期卧床：很多人认为产后妈妈体质虚弱，需要静养，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，其实这对于产后的康复是非常不利的。长期卧床，会使得肠蠕动减弱，造成产后便秘，甚至增加子宫脱垂风险。建议在身体允许的情况下，产后妈妈适当走动下。
四、产后一定要收肚子：人体子宫呈倒三角形，在怀孕期间，由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多，而导致胃部增大，同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大，肝脏，肠胃上移，一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移，但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。子宫腾空，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。束缚能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。新妈妈产后不可过早大量运动。
