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如何判断宝宝是否积食和应对积食的方法
积食是中医的一个病证，是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。
积食一证多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。
食积日久，引发呕吐、肚子疼、发热、厌食、咳嗽、腹泻、便秘等不适反应，会造成小儿营养不良，影响生长发育。
那如何判断宝宝是不是积食呢？
1、宝宝不好好吃饭，明显食欲不振。
2、宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙。所谓食不好，睡不安。
3、宝宝常说自己说肚子胀，肚子疼。
4、可以发现宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，还能闻到呼出的口气中带有酸腐味。
如果你的宝宝有上述症状，就有可能是积食了，那该如何对应呢？
1、饮食调节
宝宝的餐量要稍减一些，辅食要选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，鱼虾可以适当吃点。
此外，还要让孩子多喝水，保证睡眠充足、及时排泄，积食情况就会逐渐缓解。
2、推拿消食
家长可以按照以下穴位和手法，给孩子进行积食推拿，帮助消食、清热。
退六俯：沿宝宝左上肢尺侧，从肘关节向腕关节推，每分钟推150-200次。
泻大肠：沿宝宝的食指，从虎口方位向指尖推，每分钟推150-200次。
清天河水：沿宝宝左上肢正中线（即手心一面的胳膊中间部位），从腕关节向肘关节推，每分钟150-200次。
捏脊：让宝宝趴在床上，室内温度好的情况下，最好脱去上衣，露出背部，沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。此法最好坚持每日早晚各做一组。
推脾土：脾土穴在大拇指的螺纹面，家长可用拇指顺时针方向旋转按摩，每天1次，每次200下。
揉板门：板门在大鱼际隆起处，家长可用拇指顺时针给宝宝揉推，每天1次，每次50下。
摩腹：先搓热手掌，然后顺时针给宝宝慢慢按摩腹部30下左右。
3、食疗
家长们可以熬一些山药小米粥或白萝卜米粥给宝宝喂食。
4、药物治疗
若宝宝积食一直不见好转，那就得适当喂点药了，最好去医院由医生开方，不要自己盲目用药。
每天有发现，每天有大叔。感谢各位赏读！祝宝宝们幸福健康！
