宝宝的健康饮食是每个妈妈都关心的话题。
by：多米妈妈
宝宝的健康饮食是每个妈妈都关心的话题，因为这个关系到宝宝的健康成长，但是宝宝该吃什么，不该吃什么？也许很多新妈妈还不太清楚，今天多米妈妈就来和大家讲一讲。
别让宝宝吃汤泡饭
汤泡饭符合了儿童食物要软要烂的原则，同时也利于宝宝咀嚼下咽，因此很多妈妈包括一些老人都认为汤泡饭给宝宝吃再好不过了，其实这种想法是非常错误的，食用汤泡饭对宝宝的健康其实有害。
这是因为汤泡饭虽然容易下咽，但没有经过充分咀嚼就下咽，只会增加胃部的消化负担。而且汤泡饭会冲淡宝宝的胃液浓度，降低宝宝的消化功能，还会额外增加宝宝的饱腹感。
少量的汤可以刺激胃和口腔分泌胃液及唾液，有助于促进肠胃消化，给宝宝喝汤是必要的，但不是要饭泡在汤里哦~
1周岁内的宝宝不可以多吃蜂蜜
虽然蜂蜜是滋补佳品，吃蜂蜜对人身体有好处，但是一周岁以内的宝宝并不适合用蜂蜜。因为蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中容易受到肉毒杆菌的污染，而肉毒杆菌若进入不到1周岁的宝宝体内，可能会引发中毒症状，比如便秘、疲倦、食欲减退等。
而且蜂蜜里的雌性激素如果宝宝长期食用的话，会导致提前发育，当然，多吃蜂蜜对宝宝的牙齿也不是那么好。
六个月的宝宝虽然已经开始添加辅食，但是很多东西还是不能吃的。下面的一些食物，最好一岁以内的宝宝都不要接触：
糯米糕、汤圆、瓜子、花生、油条、肥肉等不易消化的食物，以及咸菜、咸蛋、腊肉、蜜饯等太咸、太甜的腌制食品都不宜给宝宝吃。
甜饮料、浓茶、咖啡都会引发宝宝肠胃不适，也不适合给宝宝饮用。
1岁以内宝宝的食物可以放少量的食用油，但不要放盐。
给宝宝制作食物时，还应注意少放糖，同时也不要在宝宝的食物中放辣椒、大蒜、咖喱等刺激性调料。
另外，妈妈们要注意，水果不能代替蔬菜，对于那些不喜欢吃蔬菜的宝宝，在日常饮食中，可以将蔬菜泥与宝宝喜欢吃的肉、蛋类食物混在一起；或是将菜与肉一起做成饺子、馄饨等馅类的食物，逐渐让宝宝喜欢吃蔬菜。
当宝宝稍大一点时，可以在宝宝的睡前故事中增加“大力水手”，让宝宝慢慢喜欢能带来神奇力量的绿色蔬菜。
