春天，是万物复苏的季节！这句话对宝宝也不例外哦！走过寒冷的冬季，孩子们也将在这个季节快速的生长！作为衡量宝宝生长发育的一个重要的指标，身高一直以来都是家长们关心的一件事！
据报告显示，孩子的生长发育在3-5月期间长得最快，五月份平均达7.3毫米，十月份长得最慢，平均只有3.3毫米。所以说春天是宝宝们长高的黄金季节是有科学依据的！
身高的秘密，你知道吗
关于孩子的身高，通常我们第一时间想到的就是遗传！医学证明：遗传对身高的影响占到60%-70%。但是通过努力，每个人仍有30%的长高空间可以挖掘，如果正确干预，抓住宝宝生长的高峰期，身高仍可以多长15cm。所以即使父母个子很高有遗传优势，在孩子的身高问题上也不能大意。万一父母不具备优势，更加不能放弃，抓住春天这个黄金期，好好让孩子长个子吧！
这几件傻事家长千万别做
忌盲目补钙增加身体负担
一说到孩子个子不高，有些父母就想到要给孩子补钙，生怕孩子身体的钙不够，影响生长发育。但过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合，这样一来势必会影响孩子的身高！
缺乏充足的睡眠，过早的叫醒宝宝
大脑分泌生长激素的高峰是熟睡中，因此保证宝宝拥有优质睡眠是长高的关键。想让孩子长个子，孩子的睡眠时间每天至少确保8小时以上。如果长期处在睡眠不足的状态，生长的潜能会受到明显影响。所以，不要以为让孩子早睡就行，过早地叫醒孩子，导致孩子睡眠不足，很容易影响他的身高发育。
吃饭吃太饱
很多家长误以为，孩子吃得多，就能长得高。事实上，让孩子吃得过饱会影响生长激素的分泌。另外营养过剩容易造成孩子性早熟，过早地促进骨骼发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合。均衡和适量的营养，是宝宝生长发育必不可少的能源供给，在春天黄金时期显得尤其重要。
让娃宅在家成天坐着玩
运动绝对是助力宝宝长高最好的方法，宝宝不爱运动，成天宅在家晒不到太阳，就会错失长高的好时机。要知道，除了吃好睡足之外，运动也是帮助宝宝长高的利器。尤其是走、跑、跳等运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助于孩子长高。
宝宝春季长高有三宝，营养、运动、睡眠好！童姐提醒，不科学的盲目增高，反而容易给宝宝带来负面的效果，甚至影响宝宝正常的身高发育。以上这些不利于宝宝长高的傻事，粑粑麻麻一定要记住哦！
我是赵辉（beg143），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子长高方面问题，问我吧！
