大家好，我是一名有着10年经验的中医育儿师，同时也是一名两个孩子的妈妈。从今天开始，我会坚持每日给大家分享关于育儿疾病类知识的调理方以及各种带娃存在的误区，要是有什么不懂的，都可以问的啊~
上周长沙突然下雨了，身边很多的大人小孩都纷纷感冒了，在宝宝这个群体当中是最为明显的了。隔壁领居家的牛牛就是其中的一个，那个咳咳咳的声音，隔着楼道也是能听见的，听着真是心疼的呀~
于是出门恰巧碰到牛牛妈，她原本打算去买止咳药的，在我的再三劝说下，牛牛妈同意了，赶紧啊用了我说的食疗方，牛牛当天吃了以后，咳咳咳声明显的减少了~等到第二天的时候，完全听不见了啊~
索性啊今天也把这个好东西传播出来，只是为了帮助正在咳嗽的大人和宝宝们呀！
具体做法如下：
主料橙子1个辅料盐3g
1.将橙子彻底清洗后切成图中小碗状。为了使橙子碗放得稳，尾部的小尖头儿也要削掉哦！
2.把盐均匀的洒在橙子肉上，并用小刀或者叉子在橙肉上戳几下，让盐更好的入味哦。
3.橙子放入小碗中上锅蒸，水开后蒸10到15分钟就OK啦！出锅之后吃掉除橙子皮外的所有果肉，喝掉咸橙子汤儿，咳嗽痰多就药到病除啦！像宝宝身体不舒服不太会表达，所以我们自己一定要注意观察，像宝宝晚上打呼、爱踢被子，早上起来口臭有眼屎，都说明宝宝身体不太健康。我们可以多观察观察宝宝的舌苔，它能告诉宝宝身体是否很健康。
【症状一】舌苔少舌头发红，通常说明宝宝内热较重，妈妈应该引起重视。
【症状二】黄白色舌苔黏黏厚厚，这种情况很可能是脾胃消化功能差而引起。
【症状三】舌体淡白地图舌，如果宝贝面色苍白、疲乏无力、口干舌燥、大便干，多为气阴两伤。
【症状四】舌头光滑镜面红舌，出现镜面舌的宝宝，往往还会伴有食欲不振、口干多饮或腹胀如鼓的症状。
宝宝出现上面说的情况，就是宝宝身体发出的信号，家长们要及时留意，才能做到提前预防的效果。舌苔就是反映孩子身体情况的晴雨表，不会分辨的家长可以找，我会给最贴合宝宝体质的方法，无偿。
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