孩子成长的过程中，需要很多的营养帮助健康和发育，其中，牛奶是一个对宝宝成长非常有益的食物。牛奶含有蛋白质、钙质、维生素D，可以让幼儿的骨骼强健、牙齿健康、此外，还可以补充儿童一整天的水分。
一、宝宝多大能喝牛奶
6个月以上的宝贝可以让他慢慢适应牛奶，前提是宝贝在喝过牛奶后没有出现过敏的迹象。先从一小勺开始，再逐渐增加到用牛奶煮谷物粥。当宝贝长到2岁的时候，就可以定期给他吃牛奶和奶制品了，一天大约300～350克。
二、宝宝喝牛奶有哪些好处：
1、钙质最佳来源
牛奶含有丰富的钙质，是孩子可以摄取的最佳来源之一。它可以让孩子的骨骼强健，防止骨质流失，还可以预防头痛，保护牙齿健康。
2、富含维生素D
维生素D可以帮助孩子吸收钙质，还可以帮助宝宝减少发炎，提高免疫力，促进骨骼生长，而强化牛奶中含有大量的维生素D。
宝宝喝牛奶好处很多。
3、保护牙齿健康
牛奶中含有钙和磷，这对孩子牙齿的健康和发育是很重要的。另外牛奶中的酪蛋白会在孩子牙齿的釉质表面形成薄膜，可以防止钙和磷流失。
4、保持血压稳定
喝牛奶可以帮助孩子保持血压的稳定。根据研究，你的孩子每天至少应该摄取三份的健康均衡饮食，包含牛奶。摄取低盐食物加牛奶可以保持血压的稳定。
5、帮助保持水分
你的宝宝应该要喝大量的液体来保持身体整天的水分，而牛奶是保持孩子水分的好方法。另外，喝牛奶还可帮助孩子的身体从筋疲力竭的运动中恢复。
宝宝喝牛奶注意事项：
1、每日喝牛奶不要过多：以牛奶为主食的宝宝，每天喝牛奶不得超过1公斤。超过1公斤时。大便中便会有隐形出血，时间久了容易发生贫血。
2、宝宝不宜空腹喝牛奶腹喝牛奶，喝进去的牛奶如同流水一样，在胃肠内停留的时间很短。
因此喝牛奶前最好先给宝宝吃一定淀粉类的食物，如饼干、面包、馒头等，这样会使牛奶在胃内停留的时间较长，与胃液发生充分的酶介作用，牛奶中的营养便能得到充分的消化吸收。
3、煮牛奶不要去奶皮：在煮牛奶时常在牛奶表面上产生一层奶油皮，不少人喜欢将这层皮去掉，这是不对的，由于这层皮内含有丰富的维生素A，维生素A对宝宝的眼睛发育和抵抗致病菌很有益处。
4、煮牛奶时不要加糖：牛奶中的赖氨酸与果糖在高温下会生成一种有毒物质一果糖基赖氨酸，这种物质不能被宝宝消化吸收，还会产生危害作用。
5、牛奶不要煮得太久：牛奶加热以刚沸为度，久煮的话理化性质会发生一系列改变，如蛋白质出现凝固沉淀，营养成分尤其是维生素也会有一定损失。
近年还发现，普遍存在于牛奶中具有防止婴儿腹泻作用的轮状病毒抗体，亦可因热遭破坏。
6、牛奶中不要加钙粉：牛奶中加入钙粉，会使牛奶出现凝固，蛋白质和钙的吸收都会受到影响。另外，钙还会和牛奶中的其它蛋白结合产生沉淀，特别是加热时，这种现象更加明显。
