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前几天分享了一篇关于宝宝咳嗽的文章，后台有妈妈留言问，“宝宝咳嗽有痰该怎么排？”下面，我们再来教教大家几个小方法。
排痰方法：
1、拍背法
宝宝咳嗽时，让宝宝侧卧或横向俯卧在你的膝上，然后五指稍屈握成空手拳，从上至下拍打宝宝的背。（拍打时稍微用点力度）
拍左侧时让宝宝向左侧卧，拍右侧时使其向右侧卧，两侧交替进行。每次拍背时间为8-15分钟，每天拍2-3次，连续三四天就能见到效果。
在拍背的过程中，家长还应注意观察宝宝的脸色和呼吸变化，如有脸色发紫或呼吸不顺畅的现象，应停下来。
2、蒸汽法
将沸水倒入一大口罐或茶杯中，抱起宝宝，使其口鼻对着升起的水蒸气并吸放，这样可以湿润宝宝喉咙。
每次持续20分钟左右，这样不仅可以稀释痰液，利于痰液咳出，还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，减少咳嗽。但是千万不要让热水烫到宝宝哦。
3、饮水法
让宝宝多喝水，最好是23℃左右的凉开水，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用。并且能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出。
同时，凉开水还能改善血液循环，使机体代谢所产生的废物或毒素迅速从尿中排出，从而减轻其对呼吸道的刺激。
4、增湿法
通常情况下房间的湿度控制在60%-65%为宜，在这种环境下可使宝宝的呼吸道黏膜保持湿润，有利于黏膜表面纤毛的摆动，帮助排痰。
增加室内空气湿度，可用干净的湿布抹地板；把热水放到房间里通过蒸汽加湿；或者使用超声或电动雾化器辅助加湿，一般每次持续20分钟，每天3-4次。
5、饮食法
中医认为，梨有止咳化痰、润肺去燥等功效，枇杷、橙子、杏子、罗汉果等也具有化痰、止咳、清肺的效果；丝瓜、萝卜等都能清热化痰。
