大家好！我是李老师，一个有十几年经验的中医育儿师。在带娃方面呢，我一直希望孩子在健康的环境下成长，所以在面对小儿疾病方面我从不用药，只要是对宝宝体质有伤害的我都会避免，只希望宝宝都可以在健康的环境下长大。
现在很多家长，特别是新手宝妈对于宝宝体质护理意识还是挺欠缺的。宝宝只要一感冒咳嗽啊，就带着往医院跑，或者喂各种药物。可能宝宝的感冒是好了，但是药物对宝宝的体质伤害是无法弥补的，所以宝宝平常的感冒咳嗽我都是用传统的食疗法和简单的推拿手法来调理的，不仅好得快，还能提高宝宝的体质，减少生病频率。
总是会有家长来问我：宝宝又咳嗽了，反反复复一个星期都没有断根。还有宝宝是长期咳嗽的，因为就晚上小咳一下，白天几乎不怎么咳，所以很多家长都不当回事。就是这样平常不注意才会导致宝宝的体质越来越差，这也就是宝宝为什么经常感冒生病的原因了。
今天就来说个对调理宝宝感冒咳嗽非常有效果的方子，家长们也可以在家学着做做，都是些厨房常用的材料，方法也特别简单~
陈皮雪梨汤制作方法：
食材：梨1个、陈皮2大匙、冰糖4大匙、枸杞子20粒
做法：
1、梨一定要事先洗净然后削皮
2、把梨子切成小块备用
3、锅中水烧开后，下入陈皮和梨皮、梨核；（梨和水的比例控制在1:2比较合适）
4、煮开之后把梨子也放进去
5、把陈皮也放进去
6、大火烧开，期间打去浮沫
7、转小火慢煮约20分钟，水量减少1/3，然后加入冰糖调味
8、出锅前5分钟把枸杞也放进去
9、然后就可以关火出锅了
10、用筛子把把汤水沥出来，晾温以后就可以喝了，梨肉也可以吃的
这个咳嗽时每天喝2、3次，真的是亲测有效的
我刚开始接触中医的时候呢，觉得几个梨子啊金桔啊怎么可能调理好感冒咳嗽？但是自家孩子的体质确实调理好了。这十几年，谭姐也个上千位宝宝调理出好体质，所以说在其他方面可能没有什么擅长的，但在带孩子方面确实是一把好手。
现在关于宝宝风寒咳嗽（冰糖金桔）、风热咳嗽（枇杷叶水）、发烧（香菜汤）、积食（鸡内金水）等，还有家长们问的比较多的打呼、踢被子、喜欢趴着睡、磨牙、拉肚子还有早上起来口臭、拉粑粑是绿色的、不爱吃饭等都是可以自己在家调理好的，方法都特别简单，都是我们常见的蔬菜水果组成的。
如果家长们也想要用健康的方法给宝宝调理体质的，也可将宝宝的具体情况和吃饭状况告知我，就可具体说方子哦~最后希望每位宝宝都能远离疾病的困扰，健健康康的成长~~
本文作者徽信
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