宝宝便秘，是很多爸爸妈妈们都觉得头疼的问题，而且发生几率特别高。而宝宝的便秘，大部分还是因为喂养不当导致的，吃的越是精细，宝宝越容易便秘。
首先要判断宝宝是排便困难还是真的便秘。
排便困难是指宝宝需要用力或者哭闹10分钟才能排出便便，但排出的便便还是软便。便秘是指宝宝每周排便次数≤2次，而且便便又干又硬。
宝宝便秘虽然不是什么大病，但也不可忽视，便秘不仅会导致宝宝食欲不振，进食量减少，还会产生腹痛、腹胀、肛裂等多种不适感，影响宝宝的饮食，进而影响宝宝的生长发育。
因此，专家提醒：各位家长要积极防治小儿便秘，但同时也要注意使用正确的方法，否则不仅无法解决问题，还会留下后患。
妈妈怎么知道宝宝便秘了？
通常来说，宝宝便秘会有以下的症状表现：
症状一：排便频率明显降低。如果宝宝平时的排便频率为每天一次或者每天几次，那么当宝宝超过3天没有排便，这时宝宝有可能是便秘了。
症状二：宝宝有便意，也积极配合妈妈抱着他排便，但是不管怎么使劲，都难以顺利排便。
症状三：宝宝努力排出大便，大便呈干硬状，颜色比平时深很多，气味明显刺激。
症状四：大便带血，肛门泛红久久不能消退，也是宝宝便秘的主要症状之一。
症状五：便秘还可能会导致宝宝腹部胀气，哭闹不安，并且出现食欲降低，胃口不好的状况。
缓解宝宝便秘专家有绝招
第一招：合理搭配饮食
即使1~2岁宝宝也提倡继续母乳喂养，这是因为母乳中含有棕榈酸、低聚糖及较多的益生菌，较少发生便秘。
但妈妈要合理膳食，适量增加含膳食纤维丰富的食物，保证摄入足够的蔬菜、水果及适量的粗粮摄入，并注意少盐清淡饮食，减少太油、太咸的食物摄入，最好不吃辣及重调料口味的食物。
给宝宝逐渐增加含有膳食纤维的食物的摄取，包括蔬菜、水果、以及煮烂的八宝粥、南瓜粥等，还可以进食含有益生菌的酸奶。
第二招：适当喂水
在两次喂食期间适当喂宝宝喝水，也能起到缓解宝宝便秘的作用。不过对于还没有吃辅食的宝宝来说，每次喂水的量不宜过多，宝宝对水的需求已经在母乳或者配方奶粉中获得。此时喂水的目的是稀释肠胃中的食物残渣，让宝宝的大便不至于太干燥。
第三招：增加运动
适当增加运动能增强宝宝的肠胃蠕动，改善宝宝的便秘情况。如果宝宝的月龄还比较小，运动能力比较弱，妈妈可以让宝宝躺在床上，协助宝宝做翻身的运动。如果宝宝的月龄较大，妈妈可以鼓励宝宝多爬。这样不仅能增加宝宝的肠胃蠕动，也能让宝宝有愉悦的心情，这对于缓解便秘也是很有好处的。
第四招：多按摩
宝宝便秘可以通过按摩的方式，促使其肠胃蠕动从而得到缓解。方法如下：
首先，先让宝宝以舒服的姿势平躺下来，一手贴在宝宝肋骨下方的上腹部往下滑到双腿，另一手也以相同的手法轮流滑，并视宝宝的接受程度，慢慢增加力道。
其次，双手拇指放在肚脐两侧，由中心向外平行分推开来，力道要慢、缓、柔、圆，以缓解宝宝的胀气和便秘问题。
第三步：圈圈按摩
接着，在宝宝的腹部上方，缓缓的以顺时针方向滑动，画出半圆；左手以同样的手法画出全圆，双手轮流交替，连续做数回。
第四步：“L”和“U”字按摩
右手掌贴放在宝宝的左腹上方，向下滑动至胯下，好像是写出英文字母“I”；接着，以相同手法，由宝宝的右腹上方平行滑到左腹上方，由滑到下方，好像是写出一个倒的“L ”；最后，同样以相同手法，由宝宝的右腹下方往上滑到上方，再滑到左下腹，好像是写出一个倒的“U”，如此的连续动作，可帮助宝宝排气与放松，可视宝宝的接受程度进行数回。
第五步：“ㄇ”字按摩
此外，也可以时常照着图的箭头方向，好像手指走路，依序替宝宝按压肠子，路径很像一个大的“ㄇ”字，有助宝宝的肠胃蠕动。
第五招：直肠滴注
宝宝便秘严重时，不建议口服药物，药物会刺激宝宝的消化系统甚至神经系统。新郑市中医院采用“中药直肠滴注“的方式，使药物通过肛门到达肠道黏膜，从而达到通肠泻热的作用。非常适合一些阳性体质的宝宝，平时饮食清淡，饮水量也不少，却还是老出现便秘的情况。
温馨提示：虽说蜂密能缓解便秘，但不建议给2岁以下的宝宝食用。
宝宝便秘最头疼，不要等到便秘了才着急，预防也是很重要的！
博雅干细胞综合发布
