家长朋友们好，我叫谭姐。宝宝能健康成长是每个父母最大的心愿。我除了是一名从业6年多的育儿师，同时也是一个3岁宝宝的妈妈。
最近季节更替，气温变化非常大，一天之内，就能让你把四季给过了。季节更替时人体免疫力下降，无论是大人还是小孩，抵抗力都会变得比较差，所以，可以通过食疗来做一些简单的调理。
上周末休息去小伙伴做客的时候，发现涵涵妈很疲惫，脸上气色也不是特别好。后面聊完之后才发现，原来是她家的涵涵前几天在小区楼下玩，结果傍晚回家的时候有点小小的咳嗽，,第二天又要上班，晚上看着涵涵咳嗽内心很难受，要很晚才能睡的着。心里也特别焦急。
引起宝宝咳嗽感冒诱发病因和临床表现是有很多的，像朋友家的小宝宝主要是有点小小的咳嗽，因为职业是育儿师，朋友也对我非常信任。知道病症后，我建议朋友通过食疗来做调理。
接下来跟大家分享几个食疗方法，做起来非常简单，材料不是什么虫草鹿茸这一类的高档药材，而是在生活中非常常见的，上手很快。
冰糖雪梨
材料：雪梨一个冰糖50g
第一步：先将洗净梨子削皮。
第二步：将梨子切开后用勺子将梨子中央挖个洞，把准备好的冰糖放入。
第三步：锅中水沸以后，将梨子放入锅中蒸40分钟左右即可。
昨天朋友发微信告诉我，她婆婆给涵涵做冰糖雪梨坚持了6天左右，现在已经不咳嗽了，而且涵涵还喜欢上了吃水果。
这六年来，调理过没有上万也有大几千孩子的体质，也累积了几百个方子，像是家长们经常碰到的感冒（山姜根），咳嗽（白糖蒸鸡蛋），孩子排便困难（苹果豆浆）等等，像这样日常方便又健康的中医传统调理方法真的是太多了。调理过孩子体质的宝妈们反馈都不错。
虽然职业是一名育儿师，同时也是一个母亲。“养儿方知父母恩”，等到自己有了孩子才能体会到做父母对孩子的疼爱，当然也知道做父母的不容易。父母真的对宝宝就是一个希望，健康平安。不过嘞，小孩子的脑力，身体等都处于发育期，容易遇到很多问题。也是希望宝妈在遇到问题时不要太过于焦虑，严重的要及时到医院就诊。积极的咨询专业人员，再根据宝宝的具体情况做好相关调理。
本文由谭姐徽信原创（tree931831 17375855153 2805221580）编写，转载不得商用！
