春夏交替之际，气候宜人，不少家长喜欢带着孩子外出踏青，其中有不少孩子由于过敏纷纷到医院报到。
气温骤升，空中树木花粉飘移密度的增高，呼吸道过敏的儿童，特别是过敏性鼻炎和过敏性哮喘的就诊率明显增高，医院每日接诊逾百例！
近期，一名5岁的女孩来到医院咨询就诊，父母表示孩子近一年生长缓慢，身高一年增长低于5cm。目前身高是106cm，体重15.1kg。
对比儿童身高体重表，我们可以得知5岁女孩的平均身高是110.2cm，平均体重是18.26kg。这名女孩身高体重在P10百分位，均低于平均水平。
问诊期间，女孩的父母还补充：孩子从小就是过敏体质，过敏性鼻炎，呼吸道疾病经常复发，如支气管炎，免疫力低，易感冒咳嗽，饭量还可以，但是不长肉。
为什么孩子容易过敏、生病、生长速率也很缓慢？
究其原因，其实和孩子的先天体质有关，容易过敏、生病的孩子，体质和一般孩子是不一样的，在中医学说中被归为特禀体质，表现为对季节气候适应能力差，皮肤易出现划痕，易形成风团、瘾疹、咳喘等。
儿童易过敏的根本原因：
先天对外界环境适应能力差
从小儿中医体质学说的长高体质理论来看，可以分为以上几种类型：正常体质、偏颇体质和异禀质。
正常体质又称为生机旺盛质，对生长发育各方面都是具有先天优势的，这种健康体质的孩子完全符合中医对儿童体属“纯阳”之说。
容易过敏的表现属于异禀体质，为先天有缺陷体质，对外界环境适应能力差。在中医角度来说，这种体质对应的是肺、脾、肾这三个部分不足。
为什么易过敏体质影响儿童长高？
骨基质为骨组织的基础，由有机物和无机物组成。有机物主要是骨胶原蛋白，占骨基质1/3；无机物主要为矿化的钙/磷/镁等无机盐占骨基质2/3。
比较常见的是易过敏体质儿童，营养物质吸收能力也较差，包括长高营养素，因此易过敏体质的孩子长高速度必然慢于良好体质的孩子。如果长期因易过敏体质影响孩子长高速率偏低，每年少长几厘米，将会严重影响孩子的终身高。
想帮助易过敏孩子长高，改善体质可以这么做！
1. 到医院进行过敏源测试
尽量查明孩子对哪些物质过敏，教导孩子减少甚至避免与该物质接触。同时，避免接触烟、颜料、灰尘、浓烈的香水等其他可能诱发或加重过敏症状的因素。
2. 生活起居规律化
中医讲究“三分治疗七分养”，过敏体质的孩子要注意日常保健。
（1）保证生活有规律，睡眠要充足；
（2）坚持适宜的体育锻炼；
（3）饮食清淡，营养合理，摄取足够的维生素和矿物质。如小白菜、番茄、柑橘、柠檬等富含维生素C；卷心菜、花菜等富含维生素E；胡萝卜富含维生素A。
3. 中医调理体质
由于过敏源在自然界中普遍存在、种类繁多，多数患儿是对多种物质过敏，单靠躲避过敏原往往防不胜防。中医临床所见，过敏体质的孩子多是“特禀质”。
在正常情况下，这种体质的孩子可以维持阴阳相对平衡的易感性，一旦遭遇致敏因素，则会阴阳失衡，反应性增强，发生疾病。这时，根据孩子的禀赋差异辨证用药，可以改善孩子对过敏原的敏感性，使孩子再暴露于相关过敏原时，发作症状明显减轻或不发病。
生活日常中，过敏体质孩子的家长还可以注意这些事项：
保持室内干燥通风，不要使用厚窗帘。
不要让屋内充满烟雾，避免带孩子到吸烟的公共场所。
定期清洁空调过滤网。
消除室内尘螨，可每周用55℃以上的热水洗涤床上用品，并在阳光下晒干，使用高支棉被套。
不用填充的或长毛绒玩具，不铺设地毯和挂毯。
过敏体质的幼儿接种疫苗应谨慎，因为某些疫苗含异种蛋白质，很可能引发过敏症状。
经常带孩子锻炼，增强体质，减少感冒的发生。
如果你家有易过敏、免疫力低、食欲差、肥胖/瘦弱等体质儿童，建议先到专业机构进行体成分分析，通过专业检测评估，精确评估孩子体质状况，为后续身高管理做准备！
我是赵辉（bizhigao054），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子长高方面问题，问我吧！
