前一篇宝宝不想上daycare、幼儿园怎么办 ？Part I讲述了对于孩子不想上学这件事情，我内心的冲突和矛盾，以及我在处理这个问题之前自我先做的一些分析。
理性告诉作为妈妈的我，不应该着急，不应该焦虑，而是应该积极和周围的人沟通找到Alan不想上学的真正原因，下面就是我采取的一些措施。
一、搞清楚孩子不想上学的原因
1、直接问孩子，为什么不想去学校
有时孩子小，对这种问题不能给出明确的答案。所以我们可以给孩子提供几个选项，比如是不是小朋友不跟你玩，老师批评你？
Alan跟我说，学校老师每天中午逼着他睡午觉，或者总是让他自己一个人玩。
其实Alan在三岁之前已经不睡午觉了，到了学校，别的小朋友都睡，他不睡，对于老师来说，确实比较麻烦，所以老师只需要他保持安静就好。
上一学期不睡午觉的时候，经常会有老师把Alan带到角落里，给他讲故事，陪他搭积木。而这学期，Alan跟我说学校老师每天中午逼着他睡午觉。
我相信我的儿子说的，但是我也要调查一下这件事，可能我的儿子只看到事情的一方面。
2、找Alan同学的家长进行沟通
我私下询问了好几个孩子的家长，想要了解其他的孩子有没有不想上学的情况。
如我所料，有的孩子还好，有的孩子也像Alan一样，有的甚至更严重，还没有到学校就开始哭了，吵着要回家。
除此之外，家长们还发现，从这学期开始，学校每周应该发的weekly report, 没有以前那么及时，没有那么多了。
3、到学校去观察
通过上学期和这个学期的对比，我发现学校里实习的老师的数目明显减少了。学校会把每学期实习老师的照片挂出来，上学期估计有8个实习老师，这学期只有4个。
实习老师的人数减少也是很正常的，这取决于有多少学生选择这门课。
也许是因为老师少了，所以Alan睡午觉的时候没有那么多老师来关照Alan。也许是因为老师少了，老师忙了，所以老师希望Alan能和大家一样一起睡觉。也许是因为老师少了，老师也没有那么多时间更新weekly report。
这些都是应该要理解老师的，因为我们自己在工作忙碌的时候，也没有办法事事都兼顾。而且相对于很多其他幼儿园，即使在老师减少的情况，这个学校的活动质量照样不差。
对于Alan的抱怨，我觉得他自己的内心也是有冲突的。他觉得自己关注少了，这是他自己跟以前学校的状况相比，跟自己的期望相比。他发现了不一样，他内心有冲突，所以他也有焦虑了。
另外我还发现，每天晚上我去接Alan的时候，他都玩得不想走，非常高兴，开心，所以这也说明老师还是很尽心尽力地带孩子的。
4、去学校跟老师沟通
我把Alan不想去学校，以及中午午睡的时候发生的事情委婉地跟老师进行沟通。
老师说，在学校午睡的时候，他们看见Alan可以自己安静地拿着一本书自己阅读，所以老师也就不再管他了。
我很能理解老师，如果Alan自己可以看书，为什么我还要多关照他呢？这也体现了很多家长的心理，孩子自己玩的好好的，就让他自己一个人玩吧。
其实有的时候（不是全部的时候），孩子其实可能是因为孤单，或者因为大人没有办法满足自己陪伴的诉求，所以不得已才自己玩。
而作为家长，我也不能要求老师做得更多，因为老师做的足够好了。即使老师做的不够好，孩子被迫学会独处，这也是他自己人生中的一门必修课。
从我自身的角度出发，这学期我们的家庭也发生了巨大的变化。
我在加拿大已经完成了学业，所以在上学期结束时，回到美国与家人团聚。伴随着我的回来，奶奶回到了中国。
这学期我有很多的时间陪Alan一起玩。我爱孩子！我的精力很充沛，曾经我在加拿大是大学讲师，教大学生儿童发展心理学；我也是教会里儿童主日学老师，所以我有很多带孩子的经验。
很多其他的孩子都愿意跟我玩，更何况是我自己的孩子。这么一股强大的力量，可能也使Alan感觉到妈妈在家的日子是何等的温暖，从而也会不愿意上学。
二、原来午睡是“罪魁祸首”
了解清楚了以上的情况，我想Alan不上学的原因可能是，中午午睡Alan需要独处或者被老师强迫睡觉。
这是他不喜欢做的事情，让他产生负面情绪，让他焦虑的事情，他把这件事不断地放大，认为这件不好的事情就是他上学的全部，Alan产生了类似“晕轮效应”（Halo effect），产生了“认知偏差”(distortion)。
另外，我们人的记忆也很有意思，情绪不好的时候，我们的记忆越好。
很多实验是这么做的，实验被试需要积极情绪（比如开心，高兴）vs 中性情绪 vs 负性情绪（如忧伤）下学习词汇，然后中间过一段时间。最后被试需要回忆这些学习过的词汇。
研究表明我们在负性情绪下回忆出来的词汇数量远多于其他两个组。所以这可能也解释了为什么Alan在家里回忆学校，他总是想到午睡，总是想到这件让他不开心的事情。
其他的例子，比如现在让你回忆你和配偶之间的互动，你可能总是先想到跟配偶吵架的场景或者他的某些缺点，因为这些事情会让你产生了不好的情绪。而人们总是对这些让你产生不好情绪的事情记忆深刻。
三、帮孩子解开午睡的“疙瘩”
针对Alan午睡问题而引起的不想去学校，我有以下的解决方法。我先说说午睡的问题。
1、帮助Alan重塑(reshape)对幼儿园的认知
既然知道Alan在午睡这件事情上，有晕轮效应，有认知偏差，那么就要帮助Alan重塑(reshape)对幼儿园的认知。
我和Alan有chatting的习惯。在跟Alan聊天的过程中，我有意识地多让Alan回忆在学校里开心的事情，比如老师说了什么故事，Alan和他的好朋友玩了什么车子（Alan喜欢玩车子）等等。让他知道午睡只是学校生活很小的一方面，很大的部分是开心的事情。
2、注重循序渐进地引导
说完学校里开心的部分，再说说午睡的事情。
谈论到这件事情的时候，我们可以循序渐进地引导。引导中要时刻询问孩子的感受，并表达适当的共情（empathy）。
然后引导中要让Alan明白午睡的目的，以及要让Alan理解一下老师为什么午睡的时候不来陪他玩。
Alan三岁半，正是发展自我意识（egocentric）的年龄。
根据儿童发展心理学家Piaget理论，2-6岁的孩子都会有很强的自我意识，突出表现就是凡事按照自己的喜好来，孩子很难理解别人或者站在别人的视角思考问题。
运用在Alan身上，就是Alan不想午睡，他想在午睡时候的时候玩玩具，并且他不能站在老师的视角去理解午睡的意义。
跳出Alan的这个问题，看看成人之间的人际互动，比如夫妻之间，亲子之间，领导与下属之间，争吵冲突也大多都因为我们不能站在对方的视角去思考问题，不能理解对方。
甚至我们会要求对方，“你能不能站在我的角度，替我想想”，但是当我们要求别人这么做的时候，我们要反思我们自己，我们自己有没有站在对方的角度，替对方想想呢？
下面是一段我跟Alan之间的对话：
妈妈：你为什么不愿意去学校呢？
Alan: 因为要napping（午睡），napping不好玩。
妈妈：为什么不好玩呢？
Alan: 因为我很孤单，没有人陪我。我不想要napping。
妈妈：那你是不是在学校一直都是孤孤单单一个人呢？
Alan：不是。
妈妈：你是不是有很多朋友？谁是你的朋友呢?
Alan: xxx,xxx,xxx (Alan开始举例了)
妈妈：你有很多朋友哦，那你们在学校里都玩什么呢？
Alan: 不知道（孩子有时会突然想不起来，需要给他一些线索）。
妈妈：你们是不是玩沙子？
Alan：是的。
妈妈：你们是不是骑自行车了?
Alan：是的。
妈妈：那你是不是policeman?
Alan：是的。
妈妈：还有谁是policeman？
Alan: xxx (然后跟我描述了一下玩的情景)
妈妈：哦，学校里有这么多好玩的事情，你是不是在学校里很开心啊？
Alan：点点头。
妈妈：那napping呢？
Alan：napping 不好玩。
妈妈：你是不是很sad?
Alan: 是的。
妈妈：可是每个小朋友都需要napping，因为napping了，小朋友才有energy去骑自行车，policeman才能有energy抓坏人。要不然坏人都跑掉啦！
Alan: 可是妈妈，我不napping, 我也有energy。
妈妈：那你下午是不是还是有点累呢？Bike（自行车）说，我想要能量充沛的小朋友来骑我，这样我就能“全速前进“！而且老师说，我们可以不napping, 只要quiet就行了。那你愿意在napping时候quiet一下吗？
Alan：好吧。
妈妈：老师在napping的时候也需要休息一下，因为老师也很累很累。老师没有能量以后，下午就不能陪你玩了，因为老师会说，“累呀，累呀“。妈妈没有能量的时候是不是也不能陪你玩了？
Alan: 是的。
妈妈：那Alan在没有能量的时候是不是只能睡觉了呢？
Alan点点头。
妈妈：那我们中午是不是要自己一个人napping或者quiet呢？让老师也要休息一下呢？
Alan点点头。
四、应对孩子不想上学的方法
回到Alan不愿意去学校的问题，我采用了以下的办法：
1、让其他家庭成员送孩子上学
孩子可能对妈妈（或者其他某个亲人）有种的特别的情感，所以在接送孩子，可以考虑换另一个家庭成员，这样有助于缓解孩子和大人双方的分离焦虑。
有的时候，对于送孩子上学的这种分离焦虑，不仅仅是孩子才有，大人有时更甚。
因为大人心中会有冲突，期待孩子开心上学，但现实是孩子哭着叫着要妈妈，所以有了冲突就会焦虑。如果其他家庭成员的心中少一些冲突，不妨考虑让他们接送孩子。
2、帮孩子缓解分离焦虑
针对孩子的分离焦虑，首先让孩子明白，这并不是和妈妈永远的分开，妈妈放学会来接你。
所以家长要和孩子说明这一点。不仅在家里要说，而且在学校分开的时候也要说。
如何训练呢？我们可以找一些卡通人物上学的故事书，通过故事，告诉孩子在学校一天的生活。强调放学的时候，妈妈总是会来接他的。
这一点对于刚开始入学，有入学障碍的小朋友尤其适用。Alan在这一点上应该接受得比较好，毕竟上过一学期的学，而且我和老师都给小朋友说过这样的故事。
其次，在学校里可以准备一些妈妈替代物。Alan学校这一点做的很好，把家庭的照片打印出来，弄成小小的一张，可以随身携带。
我看到有时Alan不愿意我离开，老师就会带Alan去拿一张照片，Alan就可以放在口袋里。Alan很接受这样的方式。
3、从Alan的好朋友们入手
在不上学的时候，我邀请Alan的小伙伴们到我们家来玩，或者约着一起出去玩，一起踢球，增进Alan和小伙伴们之间的感情。
当Alan和周围的人关系好了，他会觉得自己有很多的依靠，并不一定需要父母作为他唯一的精神支柱，这也是一个孩子在社会上学会独立的第一步，而且是非常重要的一步。
我尝试了这种方法，效果非常好。
有几次，Alan走到学校门口，不太想进去，抱着我。我心里还有点打鼓。然后我把他带到他班级里面去，他的好朋友们立刻跑过来。
他们看到Alan过来非常高兴，把Alan团团围住。Alan立刻忘记跟妈妈的恋恋不舍，马上跑过去跟小朋友一起玩了。
4、可以适当地和孩子讲条件
比如当你去满足孩子一个需求的时候，你也可以跟孩子讲讲条件，让孩子满足你的需求。
比如Alan早上起床以后，突然想玩10分钟的玩具，我跟他讲好规则。10分钟就是10分钟，要设好timer。然后10分钟以后要立刻马上做什么事情。最后到学校也要开开心心地去。
这一招也很管用，我看到有时Alan走到学校门口，还是对我有点恋恋不舍。我会给他一些提醒，比如刚刚我们做了promise。所以迫于这些规则和承诺，Alan还是勇敢地去了学校。
讲条件一个辅助的功能是培养孩子的规则意识。我个人认为这一条实施的成功之处在于家长平时要做到信守承诺。如果家长本身比较难做到，我建议这条最好不要用，因为有可能会适得其反。
当然孩子，父母，和每个家庭都是独特的，以上的方法在我们家针对Alan比较适用但不代表对所有的孩子都合适，相信家长们还有更多更好的方法，也欢迎家长在留言区一起讨论。
（图片来源：Google）
关于如何应对孩子不想上学，各位美妈们还有哪些好的经验可以分享的呢？
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