“你家孩子这才多大呀，就已经这么高了！”，相信每个听到这句话的家长心里都会十分的开心，家长都希望自家的孩子能够有一个傲人的身高，这不仅仅是为了孩子以后容易找对象怎么的，而是高个子的人在工作选择方面会更加有优势一些。
有人说，父母长得高，孩子就一定能够长高，虽然说这句话有一定的道理，但是凡事也非绝对的，基因遗传只能决定孩子身高的百分之七十，而剩下的百分之三十是后天营养和生活、睡眠习惯取决的，所以我们的身高不够的家长也不要灰心！有时候家长在孩子睡觉前的行为会影响孩子长高，但是家长自己却不清楚！下面就和小编一起来看看，家长在孩子睡觉前经常做哪些事，会影响孩子长高呢？家长们不要不以为然。
1、睡前陪孩子玩耍：有些家长工作了一天，回到家洗洗刷刷都已经很晚了，看到一天没见的孩子会特别的想念，然后会和孩子一起玩耍，然后孩子会处于一个亢奋的状态，久久不能平静，而处于生长发育阶段的孩子，每天需要很长时间的睡眠，这点家长们应该心中都有数，所以在睡前的时候，要尽量避免和孩子做剧烈的运动，可以适当的讲一些小故事，让孩子渐渐产生困意，快速进入梦乡。
2、带头熬夜：我们知道，晚上的九点到凌晨两点是生长激素分泌最旺盛的时候，所以家长要尽量保证孩子能够在九点之前入睡，可是现在随着电子设备的普及，以及现代观念的转变，很多成年人是属于不熬夜睡不着类型的，但是孩子的行为是家长行为的缩小版，家长最好的教育就是以身作则，如果自己不睡的，总是让孩子睡觉的话，那么孩子是很难快速入睡的。
3、睡觉时开灯：有时候孩子会因为害怕，让家长把灯打开，但是家长们要注意一点，那就是开着灯的时候，孩子的睡眠质量会受到一定的影响，一点小的动静都可能让孩子醒来，所以在孩子熟睡之后，最好把灯关上，创造一个良好的睡眠氛围，当然也可以从源头入手，增强孩子的安全感，让孩子不害怕，这才是最好的解决方法。
4、让孩子吃太饱：有些孩子在吃晚饭的时候常常因为玩闹而拒绝进食，到了晚上又吵吵着要吃东西，而心疼孩子的家长会给孩子喂奶或者是做一些食物，但是晚上吃的太饱的话，首先对吃饱躺下的话，孩子的肠胃不好，而且吃饱的情况下，孩子也感觉胃里不舒服，很难进入梦乡，即便是睡着了，也会影响营养的吸收，造成孩子身高发育迟缓。
家长在孩子睡觉前经常做这些事，会影响孩子长高，别不以为然！对于我们的孩子而言，任何事情都不能想当然，感觉自己当年就是这样过来的，尤其是新手爸妈，更不要拿自己的睡眠和孩子的睡眠相比较，小编的表弟就是晚上的时候经常玩游戏，睡的晚缺乏睡眠，个头十分的矮小，现在后悔也晚了，所以请大家引以为戒！祝愿我们的小天使都可以在家长的看护下健康快乐的成长！
我是赵辉（bjt01201），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子长高方面问题，问我吧！
