8个月宝宝可以吃的食物，果蔬类的有菜汁、果汁、菜泥、果泥、碎菜、碎水果；主食类的有婴儿营养米粉、糊、粥、汤面。这时候还要给宝宝准备一些富含蛋白质的辅食，比如鱼泥、肉泥、肝泥、蛋黄、豆腐，为宝宝的生长发育提供的充足的能量。
8个月宝宝最爱的五道辅食，美味又营养，你做给宝宝吃了吗？
一、鸡汁土豆泥
营养价值：土豆有较高的淀粉含量，既可以作为主食，也可以做菜，土豆中富含的叶酸还有助于宝宝的血管、神经发育。
材料：鸡汤1 大匙，土豆50 克。
做法：
1.土豆洗干净放入锅中，水没过土豆，中火煮30分钟；
2.土豆捞出去皮后放入料理机打成土豆泥；
3.起锅，倒入鸡汤煮沸，再将煮沸的鸡汤浇到土豆泥上即可。
二、青菜蛋黄面
营养价值：青菜能够为宝宝提供膳食纤维、矿物质和维生素等营养成分，可以促进宝宝对食物的消化。可菠菜、小白菜等日常蔬菜中大多含有草酸，草酸会影响人体对钙的吸收。不过只要在烹饪之前先用开水焯一下，就能够去除掉绝大部分的草酸了。
材料：银丝面30克，小白菜10克，熟蛋黄1/2个。
做法：
1、小白菜洗净，入沸水焯熟切成末。
2、将熟蛋黄碾成末。
3、面条掰成小段，入沸水锅煮烂捞出，加少许面汤与小白菜、蛋黄末拌匀即可。
三、肉末胡萝卜汤
营养价值：肉类可以为宝宝补充蛋白质和脂肪，胡萝卜则含有丰富的维生素A、E等营养素；由于肉类的加入，辅食在味道上相较于前几个月会更加美味，让宝宝更有食欲。
材料：瘦猪肉50克，胡萝卜100克。
做法：
1.将瘦猪肉洗净，剁成极细的末；
2.将猪肉末上笼蒸熟；
3.将胡萝卜洗净，切成大块，加清水放入锅中煮至软烂；
4.将熟肉末加入胡萝卜汤中拌匀即可。
四、蛋黄米粥
营养价值：蛋黄中含有丰富的胆固醇和磷、铁等微量元素，能够促进宝宝的身体生长和发育。
材料：大米50 克，鸡蛋1 个。
做法：
1.大米洗净沥水，鸡蛋放锅上蒸熟；
2.砂锅中加入两碗水，烧开后放入大米，边煮边用勺子搅拌，直至熬成黏稠状；
3.鸡蛋剥去壳，取出蛋黄，放碗中用勺子碾碎；
4.大米粥盛到碗内，上面撒上碎蛋黄即可。
五、番茄鱼肉豆腐
营养价值：豆腐与鱼肉同食，能够提高人体对豆腐中蛋白质的吸收利用率，从而提高豆腐的营养价值。
材料：豆腐、新鲜鱼肉各50克，番茄50克，鱼汤1/2 碗。
做法：
1.豆腐洗净，放入沸水中汆烫后捞出，放入小碗中碾碎；番茄汆烫后去皮切碎；
2.起锅烧水，放入鱼肉煮熟后捞出，剔除鱼刺；
3.另起锅倒入鱼汤，下鱼肉末、豆腐末、番茄末，大火煮成粥状即可。
8个月宝宝最爱的五道辅食，美味又营养，妈妈快做给宝宝吃吧。
注：图片来自网络
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