这个阶段，宝宝皮肤黄色褪尽，变得白皙，眼神也丰富起来，脖子能较稳地支撑头部，他们越来越机灵、活泼了。正当一切都变得得心应手起来时，“睡眠倒退期”来了，备受困扰的“夜班”爸妈，也因为焦虑而乱了手脚。
误区1 宝宝睡觉过程中，手脚动了、哼哼唧唧了，得马上抱起来，不然醒透了再哄入睡就难了。
小宝宝睡眠的发育是有过程的，出生4 个月内的宝宝，往往以不安稳的睡眠，也就是活动睡眠模式为主，所以睡觉过程中常常会有手脚乱动、哼哼唧唧的表现，宝宝通过吃手、翻身或自己调整姿势会重新入睡的，如果马上抱起来或过多言语安抚，宝宝一旦养成习惯，改起来可就难了。
当宝宝出现乱动的时候，不要急于安抚，先观察，情况持续时间长的话，可以轻拍、轻抱让宝宝重新入睡，最好不要有大幅度动作安抚、开灯讲话等行为，也不要一动就喂，不然以后就难以养成好的睡眠习惯了。母乳喂养的妈妈，千万不要把自己当作安抚奶嘴。
误区2 宝宝晚上总是睡不踏实，可能是白天睡太多了。白天少睡点、带出去玩，把精力都消耗掉，到了晚上自然会乖乖睡觉。
宝宝如果白天过于兴奋，或疲劳过度，晚上就更容易哭闹着不睡觉。想让宝宝睡觉安稳，首先要喂饱宝宝，其次在睡前两小时内不要让宝宝过于兴奋。
天热时，睡觉前可以给宝宝洗个温水澡，洗完后简单给宝宝按摩一下，让宝宝干爽舒适地睡觉。如果宝宝还是比较热，调整到适宜的环境温度。宝宝睡觉前不要盖得太厚，在他肚子上搭个薄毯子就行了，等宝宝睡熟后再给他盖好。天冷了，宝宝睡前可以给他用温水洗脚，水温不宜太热，50℃左右就可以。这样宝宝能很快进入睡眠。有的宝宝睡前不喜欢穿睡袋，因为他们觉得很束缚、很难受，家长可以先给宝宝盖上被子，等宝宝睡熟了，再给他穿睡袋，免得宝宝蹬被子着凉。
误区3 宝宝睡眠特别浅，动不动就醒，所以白天一睡觉就全家进入夜间模式：关灯、拉遮光帘、禁止一切声音。
这样做并不有利于宝宝形成良好的睡眠习惯。首先，并非越安静的环境越好，宝宝在子宫里时，每时每刻听到各种声音，突然处于一个特别安静的环境，反而令他们感到不安。其实大多数宝宝睡觉时能习惯正常音量的谈话声、笑声。其次，在亮度方面，我们主张“lightdays，dark nights”原则，即遵循自然的昼夜规律。在宝宝刚出生的头几个月，父母应有意识地让宝宝了解白天和黑夜的区别。如果白天过于昏暗，可能会延缓宝宝建立昼夜周期的进度，进而影响形成正常的睡眠规律，愈发会表现出睡不好、容易醒。所以白天睡觉时，让自然光透进房间会比较好。
误区4 奶睡这个法宝真好用，咪咪往宝宝嘴里一塞，他吧唧吧唧地边吃边睡，多轻松。
宝宝最好在清醒的状态下吃奶，这是我们一直强调的正确喂养方式，妈妈千万不要把自己当成安抚奶嘴，这对宝宝日后的进食习惯和睡眠习惯的养成极为不利。
晚上睡觉前给孩子吃饱，然后把宝宝放在床上，鼓励他自行入睡。如果宝宝吃饱了，还是哭闹不睡觉，妈妈可以把他揽入怀里，唱唱歌、哼哼小曲，边唱边轻轻摇晃宝宝，让宝宝有安全感，有利于宝宝安心进入睡眠状态。也可以给宝宝播放一些舒缓的轻音乐，按摩头部穴位，帮助他镇静一些。母亲可以温柔地和宝宝说说话，例如“宝宝乖，宝宝乖，小宝宝睡觉喽……”。
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