孩子们的脾胃是比较脆弱的，如果不小心吃到了不该吃的食物，这样就很容易会对孩子造成一定的影响，也会影响孩子的成长发育。想要孩子的脾胃好，需要进行调理，按摩以及食疗等都可以，但按摩毕竟需要会按摩手法的，需要时间来学习，如果学不好，还会浪费时间和精力，所以食疗的方式更加适合孩子和宝妈。这三种食谱对于调理孩子的脾胃是很有作用的，宝妈可以学一下。
一、简单营养的胡萝卜汤
大家都知道胡萝卜中富含大量营养元素，对于人体有很多的好处，维生素、胡萝卜素以及花青素等，有润肠通便、健脾消食的作用，还有利于孩子的肝脏和眼睛，促进细胞的增殖与成长，有利于孩子的发育。
制作方法：洗干净的胡萝卜，最好不要去皮，胡萝卜的皮是很薄的，胡萝卜素就存在于胡萝卜的皮下面，如果去皮很容易会损失掉营养。将洗干净的胡萝卜切成小块，然后放到清水中，使用小火煮烂，之后再加入红糖小火将其煮沸，之后就可以食用了，但最好是煮成糊状，这样更有利于孩子的消化。
二、栗米山药粥
栗米对于脾胃有很好的左右，还有清热安神的效果。山药对孩子的脾胃以及肾脏有很好的效果，是帮助调理脾胃的很好的选择。
制作方法：准备山药、小米栗米的量的比例约为2.5:1:1，准备少量的白糖或是红糖。山药需要去皮其干净，然后切成小块，之后和已经洗干净的小米以及栗米一起返给锅中，加入适量的水，使用小火煮，加入适量的白糖或是红糖，最好煮烂一点，这样孩子可以更好的消化。
三、鱼肉粥
鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素等，有利于孩子的眼睛，也促进孩子的成长。
制作方法：准备一百克的草鱼鱼肉。淀粉、姜汁以及盐。将鱼肉切成块后煮熟，保留鱼汤，之后将鱼皮和鱼骨去掉，之后放入碗中碾碎，加入适量的鱼汤，加入淀粉和少量的水，然后加入姜汁，一起倒入锅中，煮成糊状，晾凉之后再给孩子食用。在这过程中，要注意鱼刺等，一定要谨慎，以免伤害孩子。当然，也可以放入一些适量的青菜等调节口味，按照个人喜好来。
这三款食物对于孩子是很有益处的，可以尝试着给孩子制作。
