到了夏季，日常的生活多少都会发生一些变化，而这些小习惯对于成人来说没什么影响，但是对于宝宝来说，可能就会造成脾胃虚弱，脾胃是人体的消化器官，脾胃出现问题，宝宝的生长就会出现问题，脾胃虚弱容易产生积食，积食往往会伴随一些症状，导致宝宝非常受罪！
夏季除了天气热让宝宝内热脾胃虚之外，还会因为一些习惯伤害到宝宝脆弱的脾胃，夏季这“三多”会伤害到宝宝脾胃，让宝宝积食受罪。
1、多一餐
到了夏天，天会变长，很多宝宝在幼儿园放学比较早，并且都会在幼儿园吃晚饭，但是这时候家长一般都没有吃饭，回家后家长吃饭的时候一般也会叫着宝宝一块吃，这样宝宝就会多吃一餐，对于宝宝脆弱的肠胃道来说，有规律的进食才是对脾胃比较友好的，晚饭如果多吃一顿的话，时间长了很容易造成宝宝脾胃不足产生积食。
2、 多零食
零食对于宝宝的诱惑力是非常大的，很多宝宝就拿零食当主食，这样对宝宝脾胃的伤害是最大的。大多数的零食都是属于甜食，高热量食物，对于宝宝脆弱的脾胃来说，时间长了就会积内热，生疳积，伤害宝宝脾胃。并且零食中含有很多添加剂，这无疑更是加重对宝宝脾胃的负担，对宝宝脾胃造成伤害，让宝宝更易产生积食。
3、多肉食
很多家长都喜欢给宝宝吃肉，家长认为宝宝吃肉才会长肉，宝宝也喜欢吃肥腻的肉，但是肉食一般又黏又腻，会给宝宝的脾胃造成更重的负担，影响到宝宝脾胃的运化，并且爱吃肉的宝宝比吃肉少的宝宝更容易引起内热，脾胃遇热则虚，宝宝吃肉吃多了，脾胃会越来越虚，积食会越来越严重。
宝宝积食并不仅仅是食物在脾胃内不消化，还会引发一系列的疾病，所以需要家长重视。积食是因为宝宝脾胃虚弱引起的，所以去积食要先从养脾胃做起，以下3招帮助宝宝调养脾胃。
1、多喝热水，饮食规律
规律的饮食更容易锻炼宝宝的脾胃，所以家长一定要培养宝宝正常的饮食规律，让宝宝的脾胃能健康的发育，提高宝宝脾胃运化食物的功能。在日常要多给宝宝喝水，不要等到宝宝渴了之后再补充，水分能保持宝宝胃肠壁的湿润度，帮助宝宝运化食物，慢慢调养脾胃。
2、补充多糖，调理脾胃
脾胃和肠胃是通的，肠胃健康，脾胃就会健康，多糖乳清能改善宝宝肠胃道的环境，促进宝宝肠胃道里益生菌的增生，宝宝肠胃道健康之后，肠胃的功能性就强，有效改善宝宝因为自己是引起的腹泻或者便秘，并且在肠胃内的食物消化的更细，减轻宝宝脾胃的压力，调理宝宝脾胃，消除积食。
3、增加锻炼，少吃零食少吃肉
孩子再喜欢零食或者肉食，家长也要减少宝宝在这方面的食用，多让宝宝吃膳食纤维类的食物，增加宝宝锻炼，促进宝宝肠胃道蠕动，增强宝宝肠胃道的功能，这样宝宝脾胃就不会虚弱，运化食物的能力也会增强，积食也更容易消除。
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（图片来自网络）
