处暑刚过，此时正是换季之时，白天天气依然炎热，但早晚温差大，这时妈妈一定要注意宝宝的养生保健，小心和护好孩子的健康，否则他们很容易被各种小毛病侵害。虽然天气逐渐凉爽，但是仍有余热。所以白天还是需要降暑，以防宝宝中暑。处暑过后，多吃以下这三样东西，宝宝吃饭香，身体棒棒的，家长们赶紧收藏吧！
多吃以下这三样食材:
第一，南瓜
南瓜中营养丰富，能够促进婴幼儿大脑的发育和骨骼的发育。南瓜所含的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，能够调节并保护机体，有利于维护皮肤、上皮组织的正常功能；丰富的糖、淀粉以及磷和铁，还可以给宝宝补血，以免缺铁性贫血的出现。此外，宝宝常吃南瓜还可以有效解决便秘问题哦！南瓜蒸煮后比较软，有甜味，做成泥糊状也很适合宝宝食用。同时，将市售的南瓜粉加入粥中或是做成糕饼
第二，乳清
乳清蛋白营养价值高，含有多种活性成分，氨基酸组成最合理，易消化吸收。如果婴儿的蛋白质补充不足的话，就可能会出现免疫力下降的现象。那么为了增强婴儿的免疫能力，通过乳清就能够帮助他们提高合成抗体的能力，让他们拥有种类更丰富，数量更多的抗体，这样就可以让婴儿更好的抵抗紫外线，抵抗外来的病原体。也很方便，但是要选择质量好、加工科学的南瓜粉。
第三，秋梨
宝宝吃梨能够帮助治疗和减缓宝宝的便秘症状，梨能够很好促进宝宝消化功能，因为梨含有的果糖量很高。梨子生吃还能因呼吸道感染引起的嗓子干燥上火，能够更好的保护宝宝的嗓子。秋季气候干燥，宝宝易患感冒咳嗽，可以给宝宝经常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝，因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰，但宝宝腹泻时不宜吃梨。
做到以下这三样事情:
第一，睡眠充足
机体的免疫反应是在神经系统的调节下进行的，神经和精神状态直接影响着免疫力的高低。睡眠可以调节人体神经系统的功能，改善精神状态，因而也就增强了人体免疫力。所以一定要保证宝宝睡眠充足哦！
第二，适当运动
各种运动的肢体动作都会直接受神经系统的支配和调节。运动时心跳加快，血管适度收缩，血液循环加速，大脑的供血量就是大量增加，从而有利于大脑神经细胞的代谢；另外一方面，营养对智能十分重要，而运动会有利于孩子对营养的摄取，并促进脑细胞的正常发育，对智力发展非常有益处。
第三，按摩
按摩可以增加迷走神经的活动，有助于食物的吸收，让体重增加；而且按摩还可以降低压力，增强宝宝免疫力，促进吸收和循环、减轻疼痛、舒解婴儿胀气，及促进婴儿运动功能发展和协调。
