“能吃是福”“吃得多才能长得快”这是常识也是名言。但是一个人都有自己喜欢或者不喜欢的东西，孩子挑食是正常现象。但是孩子挑食不应该放任不管，纠正孩子的坏习惯，才是一个合格家长该做的事。
曾经看到这样一篇报道：一个上幼儿园的小朋友十分挑食，很多有营养的蔬菜都不喜欢吃，但是幼儿园食堂讲究营养搭配，做出来的菜都不是小女孩喜欢吃的，这导致小女孩在幼儿园的时候不吃饭，回家喊饿。为此，家长找了老师、院长、食堂厨师要单独给小女孩开小灶，院长没办法，最后让食堂厨师重新拟定菜谱，保证孩子有一样能吃的。
家长如此折腾，不如让自己的孩子不挑食，毕竟孩子不可能每到一个新学校，都要和食堂商议这件事，学校也不会每一次都迁就一个人。
如何才能让孩子不挑食，吸收足够的营养呢？这几点建议可以帮助爸妈。
1
讲故事让孩子不挑食
可以给孩子讲讲故事，说动画的人物就是不挑食才能这么聪明、这么强大打败坏人，给孩子喜欢的人物增加人设，利用偶像效应让孩子吃饭。
2
不要给宝宝过多的零食
零食吃多了，宝宝就饱了，饭肯定是吃不下了。而且零食大多是垃圾食品，含有防腐剂、色素等化学元素，吃多了多身体不好。加上零食不能给孩子提供成长需要的养分，最终孩子会长不高，身体会越来越羸弱。
如果孩子只想吃零食，不想吃饭，那么吃饭的时候要明确告诉孩子，就算不吃饭也没有零食，等孩子感到饥饿，自然会乖乖吃饭。
注意：不要孩子一哭闹就乖乖妥协，要狠下心来坚持。
3
将菜藏起来
孩子的味觉较成年人来讲更加的敏锐，有些蔬菜会有孩子不喜欢的怪味。家长可以将蔬菜藏在孩子的比萨饼或汉堡包中，用调料掩盖这些怪味，让孩子看不出来也尝不出来不同来，这样做，孩子就不会拒绝这些食物了。
4
家长不要挑食
孩子早期的行为都是模仿家长的，如果在餐桌上家长不吃某种食物，小孩子也会下意识不吃这种食物。所以家长以身作则，给孩子树立榜样，引导孩子吃些营养的蔬菜。
5
别用奖励让孩子吃饭
有些家长为了孩子吃些营养的菜，然后告诉孩子吃了这些菜就给他买玩具、买零食，这会让孩子觉得表现出不喜欢，父母就会给钱让他吃，这会导致孩子觉得吃饭是交换，越来越不想吃饭，想父母奖励才吃饭。
6
转移孩子注意力
转移注意力也是治疗挑食的方法。怎么说？妈妈们可以更换一下餐具的样式，如餐具上画着孙悟空。你会发现孩子被可爱的孙悟空吸引了，忽视碗里不喜欢吃的蔬菜，挑食的毛病逐渐得到改善。
7
多次尝试
宝宝接受一种新的食材有时候需要尝试很多次，一次不吃不等于他真的不吃。宝宝在尝试一次、两次西红柿后还没有接受，便觉得宝宝不吃西红柿，这或许是因为他不喜欢原味酸的西红柿，可以试试做成甜的。家长不要轻易下结论，孩子不吃西红柿可能受很多因素影响，所以要不断尝宝宝运动增强食欲试。
8
宝宝多运动增强食欲
运动消耗能量，增强食欲。父母可以清晨和傍晚的时候，让宝宝到户外运动一下。宝宝玩耍过后，能量消耗，很想吃东西，这时候就算给些不喜欢吃的食物，都一样胃口大开。
宝妈们还有哪些治疗孩子挑食的秘诀，欢迎分享！
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