婴幼儿期由于宝宝身体生长迅速，对钙的需求非常旺盛，有时候父母也在为孩子的补钙问题担惊受怕，经常补钙，有时候检查后，宝宝还缺钙，不知道怎么回事，有的父母不知道该如何给宝宝补钙，补多少。可馨育儿说宝妈带你去了解宝宝补钙幕后的真相。
宝宝夜晚无故惊醒是缺钙?10条中了5条，缺钙!牢记补钙5大误区
对应婴幼儿的身体状况、生活行为及饮食习惯，选择下面的选项：
1、婴幼儿牙齿生长速度比同龄宝宝明显的缓慢，牙齿的形状细且小，还缺少光泽。
2、按压婴幼儿颅骨的时候，感觉像按压乒乓球一样。
3、婴幼儿存在肋骨软化迹象，按压时会出现小坑，用手触摸可感受到肋骨有患珠样软组织增生现象。
4、1岁半以后，囟门还没有闭合，或有前额突出方形颅骨症状。
5、婴幼儿睡眠时其头部常会有豆粒大的汗珠出现。
6、婴幼儿晚上常会突然惊醒，哭闹不止，或有抽筋现象。
7、婴幼儿易烦躁不安，对周围事物缺乏兴趣。
8、婴幼儿平时外出晒太阳机会非常之少，或隔着玻璃晒太阳。
9、婴幼儿进食奶量不足，或食用乳类食物极少。
10、婴幼儿饮食不均衡，有严重的偏食习惯。
以上各条都是常见的钙质摄入不足时的症状，如果婴幼儿能满足以上5条，就说明婴幼儿有缺钙的前兆，如果有疑问可不时之需一步就医检验体内的钙含量，如膳食钙的测定、骨密度测定、尿钙测定、血清钙测定。
婴幼儿生长“钙”不离身
婴儿期是“小小人生”成长发育最快的时期，大部分婴幼儿在出生后6个月能够快速生长约10cm，而钙质作为幕后“功臣”，是帮助宝宝生长的一种营养素。
人的骨骼和牙齿几乎全是钙构建的，钙还可调整人体机能，对血液的凝固进行协调，稳定心脏和神经系统的正常功能，起着非常关键的作用。当婴幼儿缺钙的时候，还会影响身体各方面的生长状况，并可导致其他一些疾病，所以，婴幼补充和摄取钙质非常之关键。
每天补钙为啥还缺钙
很多父母非常重视给婴幼儿补充钙质，日常生活里，也经常给宝宝烹饪各种高钙食物，积极补充富含钙剂的营养补品，还是担心宝宝的钙质摄取不足。父母不明白的是，钙的摄取过多，不代表吸收可被机体利用的就多。想让婴幼儿不缺钙，就要加强提升婴幼儿对钙的吸收率，有效摄入人体，才能让机体有效的利用钙质。
补钙的5大误区
1、一些蔬菜中含有草酸，如苋菜、毛豆、莴苣、菠菜、洋葱等，易在肠道中和钙组合成草酸钙被机体排出，影响钙质被机体吸收和利用，可馨育儿说馨妈建议，宝妈在烹调时，这些蔬菜类食物可增加一道工序，先用沸水焯熟，去掉里面的草酸。
2、超量摄取含磷高的食物，可影响机体的钙磷比，让钙质流失，日常应减少碳酸饮料、含糖饮料和加工食品的摄取。
3、蛋白、油脂、盐分过高的食物可增加钙的排出，洋芋片饼干、快餐等食物不建议食用太多。
4、虽然人体可从膳食纤维中获得更多帮助，但如果摄取过量反面会降低机体对钙的吸收，所以，不鼓励给婴幼儿食用大量的粗粮。
5、适当补给奶类制品可帮助身体提高含钙量，但并不是所有的奶类食品都可以提供钙质。如奶球、奶精并不是天然的乳品，婴幼儿即便大量食用也无法让钙质得到提升，不良的后果是，摄取大量反式脂肪对身体造成伤害。
可馨育儿说Tips：宝宝每天应该补多少钙?
现在供婴幼儿食用的配方奶粉五花八门，但是其含钙量却截然不同，每100g奶粉中，有的不足300mg，有的高达800mg。若按照100g奶粉可冲800ml奶液来算，每100ml配方奶中的含钙量，则波动是38-100mg。
我国营养学会强调，不超过6个月的婴儿每天需补充300mg钙，6个月到1岁补充400mg，1-4岁每天补足600mg。因此，父母可结合奶粉包装上所注明100g奶粉(相当于800ml奶液)含多少钙，参照婴幼儿每日实际食用的奶量，估算可否达到上面的标准。如果不够的话，就需另外补充。
宝宝缺钙，宝妈最头疼，你是怎么给孩子补钙的呢?欢迎在下方评论区留言给大家。可馨育儿，一个有温度的自媒体。本平台提供的科普信息仅供参考，并不作为疾病诊疗依据。如果您想了解更多孕育健康问题，或喜欢我们的育儿知识，记得收藏关注分享哦，你的关注，是我们持续创作的动力!图片来源网络，著作权归原作者所有。
