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天气渐凉，炎热的夏季已经过去，接下来即将迎来的，就是持续的降温。秋季，是宝宝最容易感冒的季节，也是宝宝最经常受凉的季节。中医常说，宝宝在小时候要做到“忍三分寒，穿七分暖”，其实并不是完全没有道理的。穿衣的不合适，也会造成一些不必要的麻烦。
穿得过少
宝宝的火力是比较旺盛的，因此，有的家长担心宝宝热，在穿衣服的时候，就会选择让宝宝少穿一些。但是，由于宝宝的抵抗力和免疫力都不够强大。所以，宝宝穿的少，就特别容易受凉。轻则拉肚子，严重时还会造成高烧、呕吐等不适症状。
穿得过多
有的家长担心宝宝穿太少受凉，就要给宝宝多穿一些衣服。其实，这也是要不得的。因为给宝宝穿得太暖和的话，就会导致宝宝的筋骨变得柔软。对于宝宝的生长发育来说，是非常不利的。而且，如果给宝宝穿的太厚，还会影响宝宝的血脉，诱发湿疹。
所以，爸爸妈妈在给宝宝穿衣服的时候，一定要穿的恰当，穿的讲究。最好，要遵循“三暖二凉”的原则。那么，什么是“三暖二凉”呢？
三暖
1、背暖
在中医里，背部是阳气汇聚的部位。喜温恶凉，受风、极易因为受寒、受风之后致病。因此，宝宝在穿衣时，注意背部的保暖，可以有效的预防宝宝感冒，进而避免宝宝生病。
帮妈建议：在天凉时，可以给宝宝准备一件小马甲。冷了就穿上，热了就脱下。这样，就可以很好的做号背部保暖工作。
2、肚暖
肚子，是人体的脾胃所在之地，保持肚子暖和，其实就是保证了脾胃的暖和。因为宝宝年纪较小，脾胃的功能较弱。如果直接受到冷气的刺激，很容易出现肚子痛，乃至腹泻的症状。长期以往，就容易伤害宝宝的脾胃功能，最终诱发肠胃疾病，影响到生长发育。
帮妈建议：比较好动的宝宝，可以通过穿连体衣来保证腹部的保暖。或者，把上衣束进下衣里，也可以很好的给肚子保暖。再或者，给宝宝准备一个“肚暖”，都可以保证宝宝肚子不受凉。
3、足暖
中医上说过，足部是人体神经末梢最丰富，也是对外界温度最敏感的地方。只有做好宝宝的足部保暖工作，宝宝的身体才能适应外界的气候变化。所谓的“寒从脚起”，说的正是这个道理。足部保暖工作做不好，宝宝就容易出现手脚冰凉的症状。
帮妈建议：保证宝宝穿的鞋子是干燥的，且厚度要适中。如果宝宝足部经常出汗的话，建议给宝宝垫鞋垫。
二凉
1、头凉
人体热量的散发，有三分之一都是通过头部来发散的。因此，如果将宝宝的头部捂得过于严实，就很容易引起宝宝头晕、烦躁不安。这也是为什么，每次宝宝发热都是先热头部。
帮妈建议：在天气比较良好，或者是在室内是，不需要做太多的头部保暖工作，保证头部血液循环正常，才能让宝宝神清气爽。
2、胸凉
保持宝宝心胸凉，是非常重要的。因为心胸影响着心脏和全身的血液循环，如果宝宝的衣服太过厚重，以至于挤压宝宝的心胸，就很容易造成呼吸困难，影响全身的血液循环。
帮妈建议：建议给宝宝穿轻盈、保暖的衣服，并且，衣服也不能太过紧绷，避免压迫宝宝的心脏和肺部。
不知道宝宝穿衣的“三暖二凉”，各位妈妈都做对了吗？
我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。
