1、常见肉类食的烹调方法：
一、不管是什么肉，在做给宝宝吃的时候，最好是将肉切成丝、丁、末、薄片等形状。这样做的时候，就容易煮烂，宝宝吃了以后，就利于消化吸收。
二、给宝宝烧骨头汤时，可以稍加一点醋。这样可以促进骨头里钙的释出，宝宝食用后，从而利于对钙的吸收。
2、常见蔬菜的烹调方法：
一、尽量购买新鲜的蔬菜，并且，不要放置过久，以防水溶性维生素的丧失。
二、给宝宝做菜的时候，一定要做到先洗后切‘；之后，再旺火快炒，不可放碱，要少放盐，并尽量避免破坏蔬菜里所含的维生素。
3、常见主食的烹调方法：
一、你也许不知道，精米与精面虽然好看又好吃，但它们的营养价值远不如糙米及标准面粉的含量高。因此，给孩子的主食，一定要做到粗细搭配，以提高其营养价值。
二、淘大米时，尽量用冷水淘，不要淘的遍过多，最多3遍；并且，淘时不要过分的用手搓，以免大米外层的维生素损失过多。
三、给宝宝煮米饭时，应尽量用热水，也就是将水烧热后，再下米；以有利于维生素的保存。
四、给宝宝吃面条或饺子时，应连汤吃，这样可以保证水溶性维生素的摄入。
平时，父母多用心，在饮食烹调上多下些工夫， 宝宝食用后，肯定会少生病，多健康，从而快乐的成长。
