最近很多妈妈说孩子感冒了、发烧了、咳嗽了，仔细一问，多跟气温升高孩子不注意保暖有关。如果孩子受凉引起感冒、发烧、咳嗽。其实感冒初期合理的利用食疗，也是可以将小毛病直接灭杀在摇篮里。当然前提还是得先学会判断宝宝的感冒症状，才能对症“食疗下药”。中医上将感冒分风寒感冒、风热感冒。它们表现的症状不同，致病原因也不同。在症状上的区别，大家可以查看下表：
之次看到儿童医院中医专家推荐了个调理风寒感冒咳嗽的食疗配方，这次正好借花献佛，推荐给大家。
材料：小葱白5根，香菜根5颗，生姜2片，白萝卜小半个，雪梨1个
小葱白：味辛，性温。具有发汗解表，通达阳气的功效。主要用于外感风寒，阴寒内盛，格阳于外，脉微，厥逆，腹泻，外敷治疗疮痈疔毒。
香菜根：性味辛、温，入肺、脾经。促进血液循环、能够排汗退烧。更重要的是，它还有健脾胃的作用，小孩很多时候感冒就会出现脾胃虚弱的现象，这时候搭配香菜根，能够让脾胃更强健一些。
大蒜：味辛、甘，性温。能温中健胃，消食理气，解毒杀虫。可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。
生姜：喝姜汤是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的办法。生姜味辛性温，长于发散风寒，又能止呕，多用于风寒感冒或出现呕吐之证。
萝卜：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。（无咳嗽可不加）
雪梨：雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效。（无咳嗽可不加）
制作方法：
1.小葱白和香菜带须，洗干净，切下来主茎部分。
2.萝卜洗干净，切成块，梨洗净后，也切块备用，生姜切2大片。
3.将全部食材放入锅里，加1大碗水，大火熬制。
4.大火煮沸后，转小火熬制到半碗水即可。
5.煮出来后，喝水吃梨吃萝卜。
此外，平日里预防感冒，宝宝可以多吃以下食物！特别注意：
1.风寒感冒初期出现咳嗽的征兆时，这个食疗非常适合。
2.风热感冒咳嗽，不可以喝。
3.小白葱，葱头是白的，不是红的，京葱也可以。
4.这个食疗是适合感冒初期每天2次，连服2天即可。同时注意给宝宝保暖，不要再次受凉。一般宝宝都能很快恢复过来。但是，如果错过了前几天最佳护理时机，病情重一些的，该看医生还是看医生，尤其小宝宝病理变化比较快，拖不起哦。
1、含维C多的食物，比如橙子、柚子等柑橘，促进铁吸收，增强抵抗力，预防感冒。
2、含铁含锌的食物，比如牛肉、羊肉、鸡蛋、海蛎等等，因为锌是很多病毒的克星，可以很好地预防感冒。而铁元素是血液的重要成分，常吃孩子气血足，免疫力更强。
3、红色食物，比如西红柿、红枣，红薯，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质——抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。
4、含硒丰富的食物，比如核桃、花生等等，一枚小小的坚果含硒量可高达100毫克，而硒刚好有助于呼吸道感染。
5、含碘丰富的食物，比如海带、海藻、紫菜，碘能促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，即使受点风寒，也不会发生感冒。
坐月子吃什么好？产后如何恢复身材？母乳不足？如何带娃少生病？辅食怎么做补钙补铁补锌？欢迎关注我们，查看更多内容！
