你所在的城市，毛衣是不是派上用场了呢？
转眼之间，我们已经来到了11月，祖国的大部分地区，都已经穿起了长袖、毛衣，甚至个别地方羽绒服也已经拿出来了。随着冬天的味道越来越浓，很多人最爱的一种养生保健方式也渐渐派上用场，那就是——泡脚。
睡前泡个脚，那真是一个舒坦啊！泡脚作为中医足部疗法的一种，好处自然是多多。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。我们也经常在所谓的养身馆里头，看到各种各样的泡脚套餐。
可是呢，小编要很负责任地告诉大家，泡脚虽好，但并不是人人都适合的！
有两类人，并不适合泡脚！一是糖尿病人。糖尿病是一种代谢疾病，身体内的高血糖会让人体的触觉变得很不敏锐，一不小心，就可能造成无法挽回的伤害。经常有案例报道，糖尿病人因为泡脚时无法感知水温，导致整个脚掌坏死，严重的甚至要锯掉双脚来保命！
第二类呢，就是小编要重点告诉大家的，6岁以下的孩子。
首先，婴幼儿皮肤稚嫩，对温度的感觉更敏感。很可能的情况是，大人只是觉得水温稍热，孩子就已经觉得很烫了。但小朋友表达能力较差，有时候父母没有及时察觉，就可能造成烫伤。有时候，家长给孩子泡脚的时候刷着手机，泡脚的时间一长，也很可能会给孩子造成低温烫伤。
其次，泡脚不利于孩子的足弓发育。宝宝的足弓的形成，一般要等到6岁左右。在此之前，还未成型的宝宝骨头和关节都很有弹性，宝宝脚底堆积的脂肪也会使足弓变得不明显。这时候，如果家长经常用热水给宝宝洗脚或烫脚，宝宝足底的韧带遇热会变得松弛，不利足弓发育形成和维持，甚至可能导致孩子扁平足。作为人体支撑的脚，结构非常复杂灵巧。在人体的206块骨骼中，双脚就占有52块，还包括66个关节、40条肌肉和200多条韧带。所以可能损害宝宝足弓的做法，家长一定要坚决杜绝！
所以呢，给6岁以下的宝宝洗脚最好用温水。育儿专家建议的温度是：夏天一般可在38-40摄氏度之间，冬天温度可以略微提高，在45-50摄氏度之间。洗脚时浸泡时间不宜过长，需控制在5分钟之内。
如果家长怕自己忘记时间，也可以给自己定个闹钟。对自己的宝宝，一定要负责啊！
如果家长担心宝宝温水洗脚达不到好的效果，也可以试着给宝宝捏捏脚。如下这张图，代表了宝宝脚的不同部位的反射区域，给家长们一个相对直观的感受，希望能帮到大家。
1、宝宝的脚趾前端——头跟牙齿。按摩这个区域，可以减缓宝宝出牙的不适感。
2、脚趾的中心部位——鼻窦。当宝宝鼻子不舒服时，轻轻地按压或是摩擦这个部位，可缓解症状。
3、肺部。宝宝睡不安稳时，可尝试按摩按摩这个部位，可能会有帮助。
4、腹腔。宝宝胃不舒服或胀气时，按摩这个部位是个好办法。
5、上腹部。帮助缓解宝宝便秘。
6、下腹部。这个部位同样对于宝宝的便秘有效，它可以刺激大肠的区域。
7.骨盆腔。当宝宝的肚子或是臀部不舒服时，可以轻轻按摩这个部位。
