网友咨询：因为要上班的缘故，一周岁的宝宝已经断奶了，平常宝宝饮食需要注意些什么，才不会让宝宝的免疫力下降呢？
宝宝的健康，无不牵动着每一个妈妈的心。你怕宝宝断奶后免疫力下降，这种心情是可以理解的。但只有我们给宝宝日常饮食方面搭配好，妈妈们完全不用担心这个问题。
很多老一辈的人觉得宝宝只要能够吃辅食、吃饭以后就不需要吃母奶了，甚至觉得那么大宝宝再喝母奶会影响一日三餐的食量。殊不知这样的想法是错误的，一岁宝宝就算吃辅食了还是需要继续喂奶的。但是宝妈你是因为上班的原因而给孩子段母乳了，这实属无奈之举吧。
那么，宝宝除了吃好一日三餐以外，每天就给宝宝补充600毫升左右奶粉喝吧，分早、中、晚三次喝比较好。因为一些配方奶粉的营养成分也很不错，可以满足宝宝所需。
因为辅食在制作过程中会流失一部分营养，所以宝宝除了吃辅食外再喝些奶粉才能对宝宝健康有保证。
那么，一岁宝宝一日三餐可以吃些什么呢？ 其实可以供宝宝吃的食物很多，下面我就推荐几款适合一岁宝宝吃得食谱吧。
1.虾皮肉末粥: 把虾皮洗干净用热水泡一会祛掉咸味，瘦肉剁成泥；大米熬煮成粥，放入肉末和虾皮再煮一会即可。此粥能为宝宝提供丰富各种营养，特别是补钙补铁效果特别好，很适合一岁宝宝食用。
2.黄瓜鸡蛋面: 黄瓜切片，鸡蛋打散快速炒熟；把宝宝面和青瓜烫熟后加入高汤中；最后加入炒过的鸡蛋拌匀即可。黄瓜中所含的纤维素能促进肠蠕动，可有效缓解宝宝便秘。
3.南瓜山药米饭: 南瓜和山药少许去皮切丁，然后和大米混合在一起放入电饭煲中蒸熟即可。山药和南瓜都是非常好的蔬菜，营养丰富又容易消化，具有健脾胃、易肾气、增加免疫力的功效。
