你若不咳，便是晴天
孩子一咳嗽全家都揪心~
嗓子还时不时发出“呼噜呼噜”的声音。
尤其在晚上睡觉时，
经常睡到一半就“咳咳咳”咳醒了。
孩子难受，当妈的也着急。
宝宝的呼吸系统尚未发育完善，有痰不会咳，很容易堵在咽喉及气管、咳不出咽不下，甚至还可能发生窒息的危险。
之前，就曾经有报道：
孩子一咳嗽，很多爸爸妈妈第一反应就是吃止咳药，其实帮宝宝排痰更重要。
如何有效的帮助宝宝排痰？
试试这4招儿
01
帮孩子拍背
拍背法可以促进心脏和肺部的血液循环，促使宝宝肺部和支气管内的痰液松动，更有利于痰液的拍出。
拍背可在宝宝咳嗽的间隙进行，拍背方法：
①让宝宝坐在妈妈腿上，妈妈双腿夹着宝宝小腿，左手扶稳宝宝腋窝，右手手指并拢弯曲成杯状（空心拳）拍宝宝后背，在宝宝的脊柱两侧分别进行，顺着宝宝背从下往上1、2、3、4拍4次。
②拍背时力度可以稍微大一点，能感受到宝宝身体有轻微震感，这样才能把粘在器官壁上的痰液震下来。
③拍背时间保持3-5分钟。特别小的宝宝可以让宝宝趴在妈妈的肩头拍。
Tips：吃饭前/后的1小时内不要拍，容易造成胃部不适，甚至呕吐。排痰过程中注意观察宝宝的神态反应，如果宝宝明显表现出不适，应立即停止拍痰。
02
让孩子多喝水
少量多次的喝水，不仅可以帮助稀释呼吸道中的分泌物粘液，还能促进血液循环，加快排出机体代谢的废物或毒素的排出，从而减轻其对呼吸道的刺激。
03
调节室温和湿度
定时开窗通风换气，增加房间的湿度（相对湿度保持在60%-65%），保持呼吸道湿润，可以减轻咳嗽症状。可以把浴室里蒸汽放足，让宝宝待上10-15分钟，或者将沸水倒入大容器里，让宝宝口鼻对准升起的水蒸气。
这两种方法都可以使痰液变稀。之后，我们再通过拍背，促进宝宝咳嗽。
04
食疗法
美国儿科学会推荐：对于3个月-1岁的孩子，每天给予暖水（或苹果汁）5-15毫升，每日4次可缓解咳嗽。对于3个月以下的孩子，如发生上感引起的咳嗽，应就医。
对于1岁以上孩子，在必要时可服用2-5毫升蜂蜜（即 0.5-1 小匙/茶匙），以稀释痰液、缓解咳嗽。注意：切勿让1岁以下孩子服用蜂蜜，可能致肉毒杆菌感染。
为什么孩子咳嗽不要立马使用止咳药？
因为，咳嗽虽然被止住了，但痰液仍滞留在呼吸道内，容易阻塞呼吸道加重病情。
如果夜间咳得比较厉害，可以试试将床垫靠头一侧抬高，形成一个倾斜的坡度或是把宝宝上半身略垫高一些（帮助呼吸道分泌物下流）。
